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怀孕三个月后要补什么,怀孕3个月了(现在怀孕四个多月)

发布时间:2023-03-07 06:07:25  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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再来说钙片,怀孕5个月后,孕妇每天要补充1200毫克钙,这时候你的每日饮食里所摄取的钙质是不够的,要额外补充钙质,可以选择牛奶和钙片一起补充。怀孕3个月,胎儿发育得很快,需要的营养日益增多,孕妈妈的营养要跟上,除了量要够,更重要的是食物的质量,尤其要摄入含优质蛋白质、糖类和各位维生素矿物质较多的食物。

1、怀孕3个月了,有点营养不足,吃什么能补充孕期营养?

怀孕3个月了,有点营养不足,吃什么能补充孕期营养

怀孕3个月,胎儿发育得很快,需要的营养日益增多,孕妈妈的营养要跟上,除了量要够,更重要的是食物的质量,尤其要摄入含优质蛋白质、糖类和各位维生素矿物质较多的食物。1)在医生的指导下,服用额外补充铁和钙的营养片,或适当补充综合维生素片,2)叶酸必不可少,除了叶酸片以外,可多吃各种绿色蔬菜,比如生菜、芦笋、油菜、花椰菜等,食用富含叶酸的食物不要长时间加热,以免损失叶酸中的有效成分。

2、现在怀孕四个多月,需要补充些什么?

现在怀孕四个多月,需要补充些什么

你好,我是安柏妈妈,很高兴回答你的问题,你的问题是“怀孕4个月需要补充些什么,孕妇奶粉,钙片,dha在哪里买,买什么牌子好”我们一个个来说,首先是孕妇奶粉,孕妇奶粉属于配方奶粉,营养价值还是比较高的。但如果你的妊娠反应不大,正常饮食,一般不需要额外补充了,过度补充反而不利于胎儿发展。当然,如果是妊娠反应很大,吃不下饭,可以喝奶粉来补充能量和营养,

再来说钙片,怀孕5个月后,孕妇每天要补充1200毫克钙,这时候你的每日饮食里所摄取的钙质是不够的,要额外补充钙质,可以选择牛奶和钙片一起补充。毕竟每天喝1升的牛奶任务还是很艰巨的,再来讲dha,补充dha主要是促进胎儿视网膜和脑补发育,尤其胎儿满5个月后,如人为对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

图说天下

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