怀孕了很焦虑,孕后期很焦虑怎么办

跟她求婚，她要的，你尽力去满足，不要以为这个女人怀孕了，就是你的了，对一切都敷衍了事。女人怀孕了，你要多体贴和关心，主动做家务，不要让她操劳，我是“心暖了”，愿遇见我，你的心也暖了，女朋友怀孕了，你不仅要对她负责，也要对肚子里的孩子负责，这个小生命跑来了，说明他跟你们有缘分，请不要轻易地拒绝他的到来。

1、昨天早上得知女朋友意外怀孕了她很焦虑，我该如何缓解她的心情？

女朋友怀孕了，你不仅要对她负责，也要对肚子里的孩子负责，这个小生命跑来了，说明他跟你们有缘分，请不要轻易地拒绝他的到来。女朋友焦虑，无非就是担心身体和未来，1女人怀孕了，你要多体贴和关心，主动做家务，不要让她操劳。2跟她求婚，她要的，你尽力去满足，不要以为这个女人怀孕了，就是你的了，对一切都敷衍了事，

3你一定要狠狠赚钱，心无旁骛，让她安心生宝宝，不要有经济上的压力。4你要充满自信，让女人看到希望，感觉到安全，你要有梦想，并为之努力不懈，愿你们幸福平安。我是“心暖了”，愿遇见我，你的心也暖了！我是天蝎女，对文字极度痴迷，喜欢看小说，喜欢饱含想象力的故事，喜欢有故事的人，喜欢有温度的生命，喜欢写细腻有张力的情感美文，

2、孕后期很焦虑怎么办？

孕晚期很焦虑，应该怎样缓解？其实这类话情绪诉求在很多孕晚期的初产妇身上都会发生，只是有些孕妈可能因为自身的性格不太愿意表达出来，但是内心却依然很焦急。孕晚期焦虑主要是源于对胎儿的健康关注度较高，，孕妈会担心“胎儿生下来会不会是兔唇、或者多一根手指？分娩时会不会难产、大出血？”这类孕妈一般都是相对比较清闲，所以才会有这些“致畸幻想”，

要知道这种不良情绪，会引起孕妈的一系列生理反应：肾上腺的输出量增高、心率偏快、血压升高、大小便次数增加等，孕妈焦虑状态持续时间过长严重会影响到胎儿安危。自动屏蔽不良信息孕妈要绝对相信自己的孕期产检以及胎儿自身发育良好，平时看到的一些不良信息，比如哪个孕妈分娩时出现意外情况、哪个胎儿生下来不好？很多孕妈就会很容易让自己对号入座，导致情绪低落，

分娩和胎儿的发育医学上来说有很多案例，但是不代表每个孕妈都会出现这种个例事件。多和家人在一起孕晚期孕妈身体比较笨重，所以休息时间比较多，此时孕妈更需要家人的陪伴，以免胎儿突然“造访”身边没有人可以帮忙。孕晚期吃过饭后或者闲暇之余，孕妈可以和准爸爸或者家人散散步，聊聊天，说说产后胎儿，或者是坐月子的一些小事情，

正面解读分娩有些孕妈会由于缺乏对分娩的直接体验和正确的分娩知识，在孕晚期出现任何一点生理变化，都会影响到孕妈的心情和精神状态。建议孕妈可以多学习一些孕期以及分娩保健知识，积极参加医院或者社区孕妈活动，和其他孕妈多交流，正确对待自己的焦虑，孕妈在相对较为忙碌的生活环境中，起居也会变得规律些，这样对孕妈和胎儿的血液循环都是非常好的，有利于胎儿的发育以及将来分娩的顺利进行。

3、如何缓解孕期焦虑？

准妈妈要如何调整孕期焦虑烦躁:1）思想要放松，要知道分娩短暂的阵痛是自然现象，不要为此情绪过分紧张，不要计较家人的态度，避免生气发怒，少看恐怖影视，以防情绪波动，2）多了解孕产知识和孕期保健常识，多与人交流，正确对待焦虑问题。3）保持每天8至9小时的睡眠，适当活动，促进孕妈妈与胎儿的血液循环，不偏食，忌食生冷，辛辣刺激的食物。