有必要吃补剂蛋白粉吗,备孕能吃蛋白粉和健身补剂吗(怀孕前长年健身吃各种补剂)
补剂不等于激素，吃补剂也不会很容易成为大肌霸，更重要的是一个良好的饮食习惯，作息习惯和训练习惯。蛋白粉和BCAA应该加入基础饮食健美教父查尔斯说过，因为蛋白粉几乎是每个健身人群的必备补剂，考虑到我们特殊的饮食环境（因为在国内主要还是以碳水为主），所以我们每天很难摄入足够的蛋白质，这时候蛋白粉的补充就显得尤为重要了。1、健身基础饮食都吃不好，有必要吃补剂蛋白粉吗？健身就是为了肌肉生长，肌肉生长必不可少的就是蛋白质一系列营养物质。而且如果你饮食达不到肌肉增长的要求的话，就会起到反效果，所以这时候补剂起到了至关...
更新时间：2022-09-02标签： 补剂健身蛋白备孕能长年备孕能吃蛋白粉和健身补剂吗 全文阅读