怀孕3个多月了,怀孕了吃橘子(闺蜜说橘子上火)

怀孕吃橘子的注意事项橘子虽好，但怀孕期间吃橘子需要注意以下几点。橘子糖分太高，孕妇吃多了并不好，而且橘子吃多了也容易上火，怀孕3个多月了，闺蜜说橘子上火，要少吃，孕妇每天吃多少比较好，要注意什么，有些人怀孕喜欢吃橘子是为什么一般有些人怀孕喜欢吃橘子大概有以下几点原因。

1、怀孕3个多月了，闺蜜说橘子上火，要少吃，孕妇每天吃多少比较好？

感谢邀请！怀孕3个多月了，闺蜜说橘子上火，要少吃，孕妇每天吃多少比较好，要注意什么？我的一个朋友开孕早期的时候，妊娠反应特别大，每天吃不到一碗饭，别对东西也不感冒，就馋橘子。她说橘子酸酸甜甜的，每天吃点橘子心情会好一些，橘子是一种平常的水果，而且价格亲民，人人都吃得起。孕期是特别敏感的时期，每吃一样东西都要掂量掂量，对胎儿有没不良影响，

橘子所含的糖分多，而且热量比较高，确实不能吃多了，不然会引发牙周炎甚至口腔溃烂。据研究表明，孕妇患牙周炎有可能会导致胎儿早产甚至流产，一旦被感染，发生率比抽烟的流产率还高，此外，橘子所含的β-隐黄素很多，抗氧化能力超群，也可护肝明目，但吃多了还会导致皮肤发黄，虽然隔几天会好，对胎儿也不会有大的影响，但爱美的孕妈相信都不想自己变成“小黄人”。

而且橘子糖分较多，果胶丰富，80%由水构成，吃多了不但血糖高还容易腹泻，那么孕妇每天吃多少个橘子比较好呢？每个橘子平均重100g，根据《中国居民膳食指南2016版》的建议，孕妇每天吃200-400g水果为宜，所以橘子每天吃2-4个是最好的。橘子的维生素C含量不错，水果之中仅次于鲜枣、草莓与橙子，孕早期正是需要补充叶酸的时候，吃些富含维生素C的橘子可以促进叶酸与铁的吸收，预防先天畸形与贫血，

2、有些人怀孕喜欢吃橘子是为什么？

记得我以前怀孕也是喜欢吃橘子，几乎每天都要买。有人说孕妇吃橘子会让宝宝得黄疸，其实这并没有科学依据，不过孕妇吃太多橘子确实会使自己的皮肤变黄，有些人怀孕喜欢吃橘子是为什么一般有些人怀孕喜欢吃橘子大概有以下几点原因：缓解孕吐：很多怀孕早期的准妈妈会出现恶心孕吐等反应，而吃橘子可以缓解孕吐，因此孕妇会喜欢吃。

补充营养：其实孕妇吃橘子还可以补充营养，比如维生素C（增强准妈妈免疫力）、烟酸（降低胆固醇和血脂）等等。增加食欲：橘子酸酸甜甜，准妈妈吃了可以开胃，增加食欲，怀孕吃橘子的注意事项橘子虽好，但怀孕期间吃橘子需要注意以下几点：不要吃太多橘子：橘子糖分太高，孕妇吃多了并不好，而且橘子吃多了也容易上火，不要空腹吃橘子：因为橘子酸，空腹吃会刺激肠胃。