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请问备孕期间是吃叶酸好,备孕吃什么叶酸和VC(备孕应该吃什么叶酸)

发布时间:2022-08-19 16:03:23  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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有人认为备孕期间单一吃叶酸就可以,怀孕后第三个月开始补充复合维生素。备孕吃叶酸好还是复合维生素好要依据个人的实际情况来决定的,如果正在服用叶酸,现在还想吃维生素c,这两种药物都是可以吃的,叶酸与维生素c片是可以同时服用的,叶酸片本身就是一种维生素b9,两种药物之间没有冲突。

1、备孕应该吃什么叶酸?要吃补铁和多种维生素综合的叶酸吗?

备孕应该吃什么叶酸要吃补铁和多种维生素综合的叶酸吗

大家好,我是May姐,现在准备为这道题揭晓答案,若你对答案有特别的建议,欢迎在评论区进行留言,赞同可以在右下方点赞,喜欢可以在右上方点关注,我的头条号就是营养师May姐。这个要根据身体情况以及这个产品具体含量来决定,在备孕期叶酸一般要求摄入400μg/d,而进入孕期后,叶酸的要求摄入量要达到600-800μg/d,

纯叶酸片和综合叶酸片的区别:这个纯叶酸片只含有叶酸,没有含有其他的营养物质,含量通常是很高,而这种复合维生素的片,除了含有叶酸,也有其他的维生素A,维生素E,铁,钙等其他的营养素,叶酸含量低,具体含量多少,它们产品营养标签上都有写,购买的时候,自己可以查看。如果自己平时各种营养素都不缺乏,你可以选择适合量的纯叶酸片即可,若是平时饮食不合理,营养不充足,常吃油炸食物等,应优先选择复合的维生素片,同时要注意多从食物中摄入一些富含叶酸的食物,否则叶酸也难以满足母体和胎儿的需要,

2、请问备孕期间是吃叶酸好,还是吃复合维生素?

备孕吃叶酸好还是复合维生素好要依据个人的实际情况来决定的。有人认为备孕期间单一吃叶酸就可以,怀孕后第三个月开始补充复合维生素,也有人认为选择复合维生素是比较好的,原因有两点,一是因为有一部分女性在吃叶酸之后会影响例假周期,二是复合维生素的营养比较全面。复合维生素用于医治疲劳,预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏,

体育用途长时间运动或训练时的预防维生素(A、B、D、PP)的“流失”。风险恶心,呕吐,骨骼疼痛,而叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛,此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。

3、备孕或者怀孕期间叶酸维生素C可以一起服用吗?

你好,非常高兴为你解答问题,一般从备孕的前三个月以及怀孕后的头三个月就要补充叶酸,因为在早孕的前三个月是胎儿中枢神经系统发育时期,这个时候需要补充叶酸,有利于中枢神经系统的发育,减少胎儿神经管缺陷的发生率,如果正在服用叶酸,现在还想吃维生素c,这两种药物都是可以吃的,叶酸与维生素c片是可以同时服用的,叶酸片本身就是一种维生素b9,两种药物之间没有冲突。

很多孕期常用的多种维生素里面,就含有多种的维生素,包括钙剂,但是单纯的维生素C和叶酸,去服用,没有听到相应的报道,所以建议你最好还是服用含有叶酸和维c等的多种维生素,孕期要科学的对待补充各种营养素,比如说孕前以及怀孕的前三个月只需要每天吃0.4毫克的叶酸就可以,不需要格外的补充维生素C,。多吃新鲜的蔬菜水果,保持营养均衡,同时要保证足够的睡眠适当的运动。

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