从备孕到怀孕从月子到育儿,从备孕→怀孕→生

怀孕到了第4个月的时候是什么感觉呢。说到怀孕和坐月子，先给大家分享一下我的经历，从怀孕到坐月子期间，你有什么想分享给大家的么，怀孕到了第4个月，怀孕的感觉就更加明显、更加真实了，很多孕妈妈就能被别人看出是一个孕妈妈，《DOHaD健康与疾病的发育起源》这本书可以让备孕父母知道要想生一个健康的宝宝，从备孕到孕期再到宝宝2岁之间这段时间的重要性。

1、从备孕→怀孕→生，都需要注意什么？

首先说一下备孕，现在为了生出一个优质的孩子，建议怀孕的夫妻最好做一个孕前检查，然后在备孕期间避免使用对胎儿有副作用的药物，禁止烟酒，放射线的接触等，建议女性还要按时服用叶酸。然后就是孕后要注意休息，不贪吃生冷，少吃辛辣，多吃含蛋白质多的肉、鱼、蛋类，多吃蔬菜、水果、食物要多样化，最后就是产后要促进子宫中恶露或积血的排出，分娩后为了促进产妇恢复身体，每天要保证足够的休息时间，要少玩手机和电脑。

2、有什么育儿书和手机育儿软件？

很多人说：为什么看了很多育儿书，却依然管不好自家孩子，为什么呢？因为每个孩子都是独一无二的，每个妈妈面对的问题，都不可能是一样的，所以不同的情况要有不同的处理方法。但是有一本育儿书，值得推荐：《正面管教》，其实这是一个系列，还有《0-3岁孩子的正面管教》，《3-6岁孩子的正面管教》,《十几岁孩子的正面管教》，《特殊需求孩子的正面管教》，《教室里的正面管教》等，

3、怀孕到了第4个月的时候是什么感觉呢？

怀孕到了第4个月，怀孕的感觉就更加明显、更加真实了，很多孕妈妈就能被别人看出是一个孕妈妈。不过身体也会舒服很多，会很享受这个感觉，怀孕到了第4个月的时候是什么感觉呢？1、孕吐反应减少怀孕4个月之后，孕激素水平下降，孕吐的反应减轻了很多，孕妈妈的生活有恢复了往日的正常。但是也不排除有些孕妈妈依然有孕吐的反应，但是比较少见了，

2、胃口增大孕吐的反应缓解以后，孕妈妈的胃口开始增大。而且这时胎儿也开始发力猛长了，需求的能量比较多，所以孕妈妈也需要补充更多的营养满足胎儿的需要，3、尿频缓解子宫开始向腹部扩张，膀胱所受到的压力减小，孕妈妈的尿频症状有所缓解。不过个别孕妈妈的尿频情况会加重，因为胎儿的代谢能力增强、代谢物增加，有些孕妈妈的身体不太适应这个变化，

4、肚子隆起孕妈妈的肚子逐渐打起来，需要穿标准的孕妇装或者肥大一些的衣服，以前的衣服肯定是穿不上了。孕妈妈注意添置孕妇装，保护好肚子，而且也要注意穿平底鞋，保护自己的安全，5、气色变好现在血容量开始增加，血液循环的速度加快，再加上体温升高、激素增多的缘故，孕妈妈的皮肤变得比以前好看，有的变得非常红润而且有光泽，很多妈妈被人评价说是变漂亮了。

怀孕后黑色素会增加，孕妈妈的头发会变黑，更有光泽，同时有些肤色黑的孕妈妈，可能会变得更黑一些。6、身体有些小状况也有的孕妈妈会感觉牙齿松动、关节和骨盆疼痛，可能是缺钙了，要注意补钙，如果感到有些头疼、头晕，可能是贫血，要注意补铁。总之，怀孕4个月，总体状况是不错的，也是整个孕期最平稳的时候，好好感受一下吧！二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者，

4、怀孕后都有哪些必须知道的知识，从孕早期到做完月子？

目前遇到的，备孕和刚怀孕的准妈妈们，咨询的最多的一个问题就是，孕期要补哪些维生素？单补叶酸就够了吗还是要补其它的？总的来说，孕期一定要补充的是叶酸（维生素B9）。建议孕前3个月开始补叶酸，这样有足够的时间让血液中的叶酸浓度上升到能预防胎儿神经管缺陷需要的数值，最好孕期时能一直补充叶酸，直到分娩。孕期推荐补充的营养成分有两种：维生素D、DHA，

维生素D含量高的食物比较少，而且受种植环境的日照影响，很难单从食物中吃够维生素D。对于居住在非沿海地区，以及非常讨厌吃鱼等海鲜或者对这些食物过敏的人群，很难吃够每日所需的DHA，而DHA对于胎儿的视网膜和大脑发育又至关重要，所以推荐孕期适当补充这两种营养成分，其它需要酌情补充的营养成分：由于饮食、身体基础状况不同，钙、铁等矿物质也要个性化补充。