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开始备孕多长时间开始服叶酸,备孕什么时候开始吃叶酸[怀孕的时候需要吃叶酸吗]

发布时间:2023-06-05 07:44:29  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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从孕前3个月,夫妻双方开始补充叶酸,但可能在补充叶酸时发生不同的情况。动物肝脏、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、核桃、花生等富含叶酸,然而,天然食物中的叶酸经过加工损失率高达50-90%,另外,天然食物中的叶酸为还原型叶酸,不易吸收,利用率较低。

1、备孕什么时候开始吃叶酸,吃多久?

备孕什么时候开始吃叶酸,吃多久

(1)孕期叶酸缺乏的危害:怀孕初期缺乏叶酸可能影响胎儿早期心血管发育,也是子代神经管畸形的最主要原因;还增加了先兆子痫、早产等妊娠并发症的风险。自推广叶酸补充以来,我国神经管缺陷的发生率明显降低,(2)天然食物中的叶酸难以实现快速有效的补充:动物肝脏、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、核桃、花生等富含叶酸,然而,天然食物中的叶酸经过加工损失率高达50-90%,另外,天然食物中的叶酸为还原型叶酸,不易吸收,利用率较低。

2、怀孕的时候需要吃叶酸吗?吃多长时间?

怀孕的时候需要吃叶酸吗吃多长时间

感谢邀请,我是「京妈说」,很高兴回答您的问题,怀孕的时候是要吃叶酸的,有助改善体内的叶酸水平,预防胎儿发生神经管畸形。接下来京妈就来说说“怀孕吃叶酸”的相关知识,怀孕的时候如何吃叶酸?下面是京妈总结的几个“怀孕补充叶酸”的知识点:计划要宝宝,要从备孕期(提前三个月)就开始补充叶酸;备孕期夫妻双方都要补充;每天每人补充量为400微克,但每天补充800微克也是OK的,预防胎儿畸形的安全补充范围是400-1000微克,所以只要不高于1000微克,都可以;叶酸片也并非越贵越好,叶酸的成分都是一样的,所以根据实际情况购买就可以。

叶酸要吃多长时间?从孕前3个月,夫妻双方开始补充叶酸,但可能在补充叶酸时发生不同的情况:如果补了3个月正好怀孕了,准爸爸就可以不用再补充了,准妈妈至少补充到怀孕后第3个月(孕12周),然想要继续补充到宝宝出生也是可以的;但如果补了不到3个月怀孕了,准爸妈补充叶酸的情况同上,但不必担心没补够3个月,胎儿会不会发生畸形,之后按时做好每次产检即可;若是补了3个月还没怀孕,那要继续补充,准爸爸一直补充到怀孕为止,准妈妈还是补充到至少怀孕3个月。

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