怀孕多孕妇,孕妇多吃鸡蛋好吗[孕期吃得太多]

从源头预防，胎儿增长过快，最常见的就是营养摄入过多，很多孕妇在孕晚期，特别是32周之后补充蛋白质和碳水化合物较多，容易在35周以后胎儿快速增长。孕妇不喜欢吃鸡蛋或对鸡蛋过敏怎么办，腌制蛋腌制后的鸡蛋，含盐过高，孕妇容易口渴，那就会喝大量的水，水和盐在体内超过肾脏的排泄能力，这时孕妇极可能会出现水肿的现象，不利于身体健康。

1、孕妇多吃鸡蛋好吗？

孕妇吃鸡蛋好还是不好？因人而异，有些人天生对鸡蛋过敏，你吃1个都是浪费，但有些人身体天生对鸡蛋无法拒绝，一天吃7/8个鸡蛋（水煮蛋）身体却无任何异常，而且精力很充沛。那么孕妇一天吃几个鸡蛋为好？怎么吃才对宝宝是最健康的？根据中国孕期妇女平衡膳食宝塔指出孕妇1天蛋类50克为宜，如果是小的鸡蛋就相当于2个鸡蛋的量，如果大一点的鸡蛋大概是1个蛋的量，

当你按照膳食要求补充了鸡蛋每天1~2个了，那么其他的饮食需求你也得跟上，每天需求：奶类300—500克；禽肉75-100克；鱼虾50-100克；每周1~2次的动物血或肝脏类。其实在日常生活中，很多孕妇摄入蛋白质是不足的，当蛋白质摄入不足时，无法提供充足的营养给胎儿，那么这时吃鸡蛋就得加量，最好是3~4个左右，可以做成水煮蛋/蒸蛋又或者是番茄炒蛋，都是不错的选择，

孕妇不喜欢吃鸡蛋或对鸡蛋过敏怎么办？那就通过其他方式补蛋白质，如腐竹/鹌鹑蛋/黄豆/牛肉/鸡胸肉/牛奶等食物。如果是对蛋白质过敏，可以先试着补充以上食物，先少吃，确认不过敏就可以逐渐加量，以下这3种蛋，孕妇可别傻傻吃：1、溏心蛋半生不熟的鸡蛋口感虽好，但未经高温消毒过的，怕受污染容易产生沙门氏菌，对胃肠不利。

2、腌制蛋腌制后的鸡蛋，含盐过高，孕妇容易口渴，那就会喝大量的水，水和盐在体内超过肾脏的排泄能力，这时孕妇极可能会出现水肿的现象，不利于身体健康，3、茶叶蛋鸡蛋经过茶叶浸泡煮熟，容易含酸化物质，鸡蛋与茶结合容易对孕妇的胃肠有刺激作用，影响胃消化。最后总结：鸡蛋蛋白质虽丰富，但还是建议孕妇的蛋白质来源越丰富越好，不建议全部用鸡蛋来提供蛋白质所需，

2、孕期吃得太多，导致孩子在分娩过程中死亡，怀孕期间如何预防巨大儿？

孕期吃太多，会导致胎儿过大，如果选择顺产出现滞产或者肩难产的概率增大，最严重时出现胎死宫内。那么如何来预防巨大儿呢？主要来自于三个方面，第一方面：从源头预防，胎儿增长过快，最常见的就是营养摄入过多，很多孕妇在孕晚期，特别是32周之后补充蛋白质和碳水化合物较多，容易在35周以后胎儿快速增长。所以在孕晚期若发现自身体重每周超过一斤，需要及时减少蛋白质摄入，

第二方面：孕期是一个漫长的过程，有一些孕妇本身就属于巨大儿的高危因素，所以要特别注意。特别需要注意的是曾经生过巨大儿，有肥胖症，身高超过170cm以上的孕妇更容易出现巨大儿，在孕早期就需要控制饮食和合理运动，第三方面:注意并发症的发生，引起巨大儿主要见于妊娠期高血压，妊娠期糖尿病的孕妇，多数的并发症出现在20周以后，定期产检可以尽早发现此情况，尽早控制血压血糖可以避免巨大儿的发生。