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老年男性也需要服用叶酸吗,男士要有高血压备孕需要吃叶酸吗(备孕男生要不要吃叶酸)

发布时间:2023-07-17 18:20:03  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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很多孕妈觉得一个人吃叶酸寂寞,想拉着孩子他爸一起吃,网上也有消息称男方吃了叶酸可以提高精子质量,预防胎儿神经管畸形的发生,这是真的吗。有业内人士推荐男士备孕期间口服叶酸来提高精子质量,降低异常精子的数量,此外,有严重酒瘾的老年男性,可导致膳食叶酸摄入不足,也需要补充叶酸,高同型半胱氨酸血症伴有高血压、糖尿病的老年男性患者是发生脑卒中的高危人群,补充叶酸可显著降低脑卒中的发生率和死亡率。

1、备孕男生要不要吃叶酸?

备孕男生要不要吃叶酸

您好,很高兴回答您的问题,希望我以下的回答对您有所帮助。随着科普知识的推广,很多女性都知道备孕期间叶酸的重要性,女性在未怀孕的前三个月和怀孕初期的前三个月,规律服用叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形,降低患有脊柱裂、无脑儿和唇腭裂等胎儿的出生率。怀孕是两个人的事,备孕当然也是两个人的事,很多孕妈觉得一个人吃叶酸寂寞,想拉着孩子他爸一起吃,网上也有消息称男方吃了叶酸可以提高精子质量,预防胎儿神经管畸形的发生,这是真的吗?其实,单从预防胎儿神经管畸形方面来讲,只需要女性补充叶酸就可以了,暂时还没有实验证明男性吃叶酸能降低胎儿神经管畸形的发生。

叶酸作为DNA合成所需要的重要辅酶,如缺少则会影响细胞核的正常发育,所以有业内人士推荐男士备孕期间口服叶酸来提高精子质量,降低异常精子的数量。但是目前对于这方面的研究尚缺少大样本的支持,还有待定夺,而叶酸作为维生素的一种,对男士维持身体的健康来讲也是很重要的,适当的补充叶酸可以降低巨幼红细胞性贫血、某些消化道肿瘤、心脑血管疾病等的发生率。

2、老年男性也需要服用叶酸吗?有什么作用?

老年男性也需要服用叶酸吗有什么作用

叶酸属于B族水溶性维生素,在体内可参与核苷酸和氨基酸的代谢,是组织生长、细胞增殖和机体发育不可或缺的营养成分,因此,在孕育胎儿的过程中,摄入足够的叶酸对胎儿的生长发育尤为重要,可预防胎儿神经管、口唇、腭、眼、骨骼、心血管、胃肠道、肾等器官发生畸形,并可降低孕妇先兆子痫和胎盘早剥的风险,很多时候,补充叶酸被认为是孕妇的专利,

叶酸不仅可以促进胎儿的生长发育,它在体内还可参与同型半胱氨酸的代谢,同型半胱氨酸是一种毒性氨基酸,它可损害血管内皮细胞,升高血压,抑制脂质代谢,导致血管增生,促进血栓形成,血同型半胱氨酸升高是心脑血管疾病的独立危险因素,可显著增加冠心病和脑卒中发病风险,因此,叶酸并非只有孕妇才需要补充,一些老年人血同型半胱氨酸升高同时伴有高血压、糖尿病等慢性疾病,是发生冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的高危人群,还有一些喜欢喝酒的老年人,酒精可引起胃肠功能紊乱,叶酸等B族维生素吸收障碍,可导致膳食叶酸摄入不足,容易诱发心脑血管疾病,这些老年人都应该注意补充叶酸。

补充叶酸最好的方法是食补,富含叶酸的食物包括动物肝脏、豆类、谷类、坚果、柑橘类水果,如橙子、柚子、柠檬等,深绿色叶类蔬菜,如菠菜、油菜、西兰花、莴苣、芦笋等,这些食物中所含的都是天然叶酸,但是天然叶酸对光、热、酸性溶液不稳定,在烹饪加工过程中容易被破坏,损失率可高达50%~90%,而且不易被小肠吸收,生物利用率只有约50%,很难达到需要的补充剂量,而合成叶酸稳定性好,不易被分解破坏,与膳食混合时生物利用度可达85%,是良好的叶酸补充剂,推荐老年人每天补充叶酸0.8mg,补充叶酸的同时,联合使用维生素B6和B12,可进一步加速同型半胱氨酸代谢,降低血同型半胱氨酸水平,推荐维生素B6剂量为每天10mg,维生素B12剂量为每天0.4mg,

总之,有研究数据显示,高血压伴血同型半胱氨酸升高,可使男性脑卒中的风险增加11倍,因此,血同型半胱氨酸≥10μmol/L的老年男性,需要在医生的指导下补充叶酸,推荐每天服用0.8mg。此外,有严重酒瘾的老年男性,可导致膳食叶酸摄入不足,也需要补充叶酸,高同型半胱氨酸血症伴有高血压、糖尿病的老年男性患者是发生脑卒中的高危人群,补充叶酸可显著降低脑卒中的发生率和死亡率。

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