孕妈可以天天吃益生菌吗,刚怀孕可以喝益生菌吗(怀孕初期能补充益生菌吗)

有便秘症状的孕妇可以适当补充益生菌，益生菌是调理肠胃的。益生菌是帮助消化和缓解便秘的调节肠胃的，如果没有什么事情最好是不要吃，孕妈妈平时可以多吃些水果蔬菜，排便困难可以吃些香蕉，多喝水，尽量少使用益生菌，用酸奶代替也是可以的哦，适量益生菌可以有效的调节肠道菌群平衡，一周3次，减少湿气入侵，又可调节肠道。

1、孕妈可以天天吃益生菌吗？

作为一个执业药师，不建议孕妈天天吃益生菌。市场上有很多孕妇益生菌粉，在商家大量的宣传下，很多孕妇都会购买，其实，从中医角度讲，益生菌和湿气有很大关系。中医上讲的脾胃虚弱就是大便糖稀，胃口纳差，长期吃益生菌容易导致肠道菌群失调，引起肠功能紊乱。湿气内伏，难以散去，这对于孕妈是不健康的，那孕妈如何保持肠道健康呢？1.多运动。

增大的子宫压迫下腔神经，容易导致便秘，通过多运动，如饭后半小时散步，静坐1小时走动十分钟等方式防止便秘。2.合理饮食，多吃水果蔬菜，多吃含膳食纤维多的食物，调整饮食结构。3.一周3次益生菌，适量益生菌可以有效的调节肠道菌群平衡，一周3次，减少湿气入侵，又可调节肠道。“是药三分毒”，益生菌在临床上属于非处方药（OTC），只可适量不可过量，

2、怀孕初期能补充益生菌吗？

益生菌是帮助消化和缓解便秘的调节肠胃的，如果没有什么事情最好是不要吃，孕妈妈平时可以多吃些水果蔬菜，排便困难可以吃些香蕉，多喝水，尽量少使用益生菌，用酸奶代替也是可以的哦。有便秘症状的孕妇可以适当补充益生菌，益生菌是调理肠胃的，孕期容易发生便秘，可以适当补充，有预防和缓解的作用，平时注意调整饮食，也是可以预防的，多吃水果，蔬菜，多喝水，不要吃易上火的食物，可以喝水里加点蜂蜜。