怀孕时吃什么食物比较好,怀孕吃什么东西[怀孕的人吃什么东西对胎儿好]

要知道怀孕吃什么东西对胎儿好，我们就要先说一下怀孕根据孕周，我们分三个时期，分别是。食物多样，谷类为主，粗细搭配多吃蔬菜水果和薯类每天吃奶类，大豆或豆制品适量的鱼，禽蛋和瘦肉减少烹调油的用量，吃清淡少盐膳食食不过量，天天运动，保持健康体重三餐分配要合理，零食要适量每天足量饮水，合理选择饮料饮酒要限量吃新鲜卫生的食物。

1、怀孕的人吃什么东西对胎儿好？

谢邀！要知道怀孕吃什么东西对胎儿好，我们就要先说一下怀孕根据孕周，我们分三个时期，分别是：孕早期、孕中期和孕晚期。孕早期需要选择哪些食物？对于孕早期的妈妈来说，最需要补充的食物，不是大鱼大肉，而是富含碳水化合物的主食，孕早期由于雌孕激素的作用，不少孕妈妈会出现早孕反应，对于孕吐严重的妈妈要特别注意摄取淀粉类的食物，因为长期的碳水化合物摄入不足，就会造成体内蛋白质和脂肪消耗过多，出现酮症。

酮体可以通过太偏，进入胎儿体内，造成大脑神经系统发育的损伤，除此之外，还应该充分摄入水溶性维生素，例如B族维生素，叶酸等。孕中期的饮食要注意哪些？1、含铁食物的摄入孕中期由于胎儿的增长，体内血容量需求的增加，很容易就出现缺铁性贫血，而DoHaD理论中说，母体的营养素缺乏，也会影响到子代的健康，所以这个时候，做好含铁食物的摄入是非常有必要的。

2、碘的供应孕期的碘需求是孕前的近1倍，而孕期的碘缺乏却容易造成胎儿克丁病（俗称呆小症），孕期充足的碘摄入，可以有效帮助预防克丁病，也能保证胎儿的神经系统正常发育，3、DHA的摄入根据中国居民膳食营养素摄入指南，在孕期，我们每天需要摄入250mg左右的Ω-3脂肪酸，其中DHA不少于200mg。DHA除了本身是胎儿发育所需之外，孕期充足的DHA有利于胎儿神经系统的发育，并且可以减少孕妈妈的孕期焦虑和抑郁情绪，

孕后期需要注意哪些方面？控制体重孕后期属于体重增加最快的时期，由于胚胎的不断长大，妈妈的行为逐渐受限，不少妈妈吃的多、动得少，久而久之就容易造成体重增长过快的问题。孕期体重没有合理控制，就容易使胎宝宝有巨大儿的风险，增加将来肥胖和患慢性疾病的危险，而在孕妈妈生产时，也会由于肌肉无力、体能不佳，导致产程延时。

2、怀孕时吃什么食物比较好？

怀孕五个月宝宝成人形了吗？很想看看宝宝长得像谁，5个月做彩超能看到吗？怀孕5个月宝宝的发育情况是双顶径4.88±0.58厘米，腹围14.80±l.89，股骨长3.35±0.47厘米，体重240g身长19.1cm，孕5月的胎儿已经成形，胎儿的所有器官发育完成，可以做四维彩超。四维彩超不但能看到宝宝的样子，而且还可以把宝宝的动态的录像通过DV录制保存下来，

四维彩超胎儿图四维彩超是实时的录像，可以把宝宝在子宫里的动态录下来。四维彩超的胎儿图片是否够清晰，要看医生和设备的水平，孕妇做四维彩超的时候，注意要先吃点东西，宝宝才会更配合。如果准爸爸也想看宝宝，可以考虑去私立医院，我做四维彩超是在私立医院，允许准爸爸进入的。做四维彩超的时候，医生会把胎儿的各个部位放大在显示屏，妈妈虽然躺着，但是角度合适，也是能全程看到的，

做完了会有四维彩超胎儿图片。我家小宝那会，看着挺秀气的，感觉应该是个女孩子，但是出生后却是个男孩子，不过看四维胎儿图跟他出生后的相貌比较，还是挺相似的。孕5月胎儿的技能胎儿的味觉，嗅觉，听觉，视觉和触觉都在进一步的发育，他能听到妈妈说话，不过他更喜欢爸爸的的磁性声音。他的眼睛可以动了，可以转来转去，不过他的眼脸还是闭着的。

3、孕妇吃什么食物大补？

什么是大补呢？我首先想起的是十全大补汤，听这名字就很补了，那它补的是什么？十全大补汤是治疗气血不足，虚劳咳嗽，疮疡不敛，崩漏不止等病的汤剂中药，我们常说的补，一般是中医概念上的“补”，指补气、补血、壮阳等，而孕妇在孕期是不能随意吃中药或药膳，且现在是孕8个月，此时很多准妈妈已经出现了比孕前更怕热的现象，代谢更快、血气更旺，这个时候若大补很容易引起便秘、口腔溃疡等上火现象，因此孕晚期是不建议大补，而应该吃些滋阴润燥或平性的食物。