吃素可以长肌肉吗,婴儿不吃肉只吃素能长肉吗(宝宝不吃肉只吃素能长肉吗)

有的人说吃素可以长肌肉，也有人说要想长肉就得吃肉，其实他们说的都有道理，但说的也不全，因为有的人经常锻炼，确实不吃荤的，他们依然可以长肌肉，肌肉线条感很强，长的肌肉量不会很高。今天我来给大家分享一下毋庸置疑，孩子的健康成长是家长们的一大幸事，孩子的成长必然离不开营养合理搭配，那么对于孩子的饮食应该如何搭配呢。

1、宝宝不吃肉只吃素能长肉吗？

今天我来给大家分享一下毋庸置疑，孩子的健康成长是家长们的一大幸事，孩子的成长必然离不开营养合理搭配，那么对于孩子的饮食应该如何搭配呢？1、蛋白质儿童生长需要大量的营养物质，尤其是蛋白质，所以在儿童阶段要给宝宝们充足的蛋白质。蛋白质的来源很多，比如说牛奶、鸡蛋、牛肉等等，2、果蔬类蔬菜和水果对宝宝的成长也十分重要，果蔬类食物中含有大量的维生素、矿物质，这些物质对于大脑的代谢十分重要，一旦摄入不足，就会影响大脑的活动，所以及时补充果蔬类，对孩子的健康成长发育非常重要。

2、吃素可以长肌肉吗？

你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！有的人说吃素可以长肌肉，也有人说要想长肉就得吃肉，其实他们说的都有道理，但说的也不全，因为有的人经常锻炼，确实不吃荤的，他们依然可以长肌肉，肌肉线条感很强，长的肌肉量不会很高，首先，旧中储存了大量的营养物质，包括一些矿物质和维生素类还有一些蛋白质。那就中包含了这么多营养物质，那你想长肌肉，是不是就得吃这么多营养物质呢，所以要想就长得多，质量高，你的营养一定要全面和丰富，这样才有充足的原料合成肌肉。