夏天去健身房穿什么衣服,去健身房应该带什么东西(夏天适合穿什么颜色的衣服)

想了解穿什么衣服适合在健身房锻炼，先来了解一下在健身房穿衣的禁忌。女生去健身房，该如何穿比较得体又舒适，下面是本人的一些建议，在健身房里面健身衣服的选择我们有以下几点，再者，总有人穿拖鞋、凉鞋或者皮鞋进健身房锻炼，当然是被赶走喽，喜欢力量训练的人，穿紧身衣或者宽松的衣服都可以，看个人喜好。

1、去健身房锻炼穿什么衣服比较合适？

想了解穿什么衣服适合在健身房锻炼，先来了解一下在健身房穿衣的禁忌。这些装束，不要出现在健身房穿着牛仔裤的人，在绝大多数健身房中，都是不被允许使用健身器械的，有些人纳闷儿，“我的牛仔裤挺宽松的，凭啥不让我健身”或者“我穿的是牛仔短裤，算短裤，为什么不允许我用健身器械”。其实，健身房不允许穿着牛仔裤，主要是为了保护器械，

因为牛仔裤的材质实在是太耐磨了，长期摩擦，容易损坏健身器材的座椅材质表面材料（一般为皮具）。所以，为了降低损耗成本，绝大多数健身房禁止会员穿着牛仔裤健身，再者，总有人穿拖鞋、凉鞋或者皮鞋进健身房锻炼，当然是被赶走喽。这点主要是从安全角度考虑，拖鞋、凉鞋脚趾头缺乏保护，容易被健身器材砸到，造成损伤；而皮鞋不适合运动，

关于在运动时，要穿运动鞋，貌似是常识，似乎小学生都应该懂。可是，根据我自己健身的观察及从事健身教练的工作经历——很多人明知故犯，碰到管理不善的健身房也就算了，在正规健身房，这种违规的二货，只有被请走的份儿了。当然了，不允许赤膊在健身房锻炼，原因显而易见，推荐的运动装关于合适的运动装，其实是因人而异的，有些人喜欢宽松的运动装，有些人偏爱紧身衣。

没有绝对的标准，这里我做些大方向上的推荐，1、喜欢瑜伽普拉提之类的偏静态的运动，我推荐穿着弹性好的运动紧身裤，这样方便身体拉伸。也能在健身房室温较低的情况下，起到保暖作用，2、喜欢慢跑的人，建议不要穿过紧的衣裤，否则容易使得皮肤摩红甚至磨破；建议穿着速干材质的衣服。3、喜欢力量训练的人，穿紧身衣或者宽松的衣服都可以，看个人喜好，

2、夏天适合穿什么颜色的衣服？

即将暖起来的天气，我们该用什么颜色和姿态来迎接呢？接下来给大家总结了一些很适合夏天的颜色，不仅显白而且好搭配哦。这几年春夏最流行的颜色莫过于牛油果绿了，这是一种饱和度较低的黄绿色系，像鲜嫩欲滴的嫩芽，因为牛油果特有的软绵质感，所以牛油果绿比起一般的绿色层次也要丰富得多：像奶油一样丝滑，又像冰淇淋一样清新，总之就是很诱人可口就是了。

相比较其他饱和度高的绿色更加清新温柔，清新又显白，是夏天的颜色没错了，牛油果绿色搭配白色，显白加倍，会显得更清新，就算是对黄黑皮的人也很友好。纯白色的衣服是最简单的颜色，当你厌倦了杂乱的配色和五颜六色的穿搭，那么回归最质朴的穿搭，那莫过于白色的穿搭，白色给人的印象永远是纯洁、仙气、清新，小个子女生，显得玲珑灵活，高个子的显得很有气质。

白色只要搭配的好也可以很有层次感，很显高级，酒红色，一直大家的刻板印象会觉得酒红色更适合秋冬，其实不然，就像姨妈色的口红显白，黑黄皮一年四季就会涂姨妈色的口红。那么大红色或者酒红色的衣服同样适合夏天，当你夏天用一身炙热的红色迎接骄阳，涂上大红色的口红，散下头发，你就是最白最富有女人味的那个崽，对于淡雅的蓝色简直无法抗拒，因为真的美哭了，像纯净的天空，像清凉的泉水，像海。

总之蓝色算低调的颜色，淡蓝色有着冷冷的温柔气质，深蓝色又有着深邃宽广的内涵，蓝色也算得上百搭，搭配无彩色系或者高饱和度的基础色，基本没有什么问题。当蓝色和彩色相搭时，则极少两者都占据大面积的配色，相互作为点缀组合，不会显得过于张扬或刺眼，淡黄色长裙，蓬松头发，最近这个梗很火爆。或许你没有足够的发量做到蓬松头发，但是你可以get到淡黄色长裙啊，

3、去健身房应该带什么东西？