婴儿便秘吃什么辅食,宝宝便秘可以吃什么辅食(宝宝便秘吃什么合适呢)

膳食纤维不能象征性地吃一点，而是需要达到一定量才能缓解便秘，家长可将辅食变换花样，让宝宝更易于接受。正常建议宝宝从6个月要开始尝试添加辅食了，但如果刚加，那么宝宝便秘也是正常情况，刚添加辅食的宝宝，胃肠可能需要一段时间的适应，之前一直是液态的奶过度到固体食物，出现便秘是常见现象。

1、宝宝便秘可以吃什么辅食？

宝宝便秘可以吃什么辅食？宝宝便秘可以在辅食中增加一定量的、富含膳食纤维的粗粮、蔬菜和水果，并适当饮水。多数患儿便秘与挑食、偏食而造成的膳食纤维摄入不足有关，家长需要增加宝宝食物中膳食纤维的含量，新鲜的蔬菜如韭菜、芹菜、红薯等，水果如香蕉、梨、苹果等，粗粮如玉米、小米、豆类等，膳食纤维不能象征性地吃一点，而是需要达到一定量才能缓解便秘，家长可将辅食变换花样，让宝宝更易于接受。

2、宝宝一岁了，开始吃一些辅食但有一点便秘，宝宝便秘吃什么食物好呀？

宝宝一岁了，是刚刚添加辅食吗？正常建议宝宝从6个月要开始尝试添加辅食了，但如果刚加，那么宝宝便秘也是正常情况，刚添加辅食的宝宝，胃肠可能需要一段时间的适应，之前一直是液态的奶过度到固体食物，出现便秘是常见现象，改善的方法如下：尽快实现食材多样化建议每两三天给宝宝添加一种新食材，这样可以有效判断宝宝对食材的过敏情况，也是帮助孩子尽快的实现饮食多样化，肉菜水果水产等搭配着进行，食材多样了营养摄入均衡，会有效减少便秘等情况的发生。

吃一些带小籽的水果比如火龙果，这个推荐过很多次了，可以算通便神器了，当时辅食圈里的妈妈都亲测有效，我们那时候吃红心火龙果很有用，但要注意第二天的大便，会吓你一跳哈，还有蓝莓、猕猴桃、草莓、西梅之类的都可以尝试。吃一些绿叶蔬菜绿叶菜纤维丰富，一般也有助于宝宝排便，都可以尝试，另外，提醒一下，添加辅食要慢慢过度，从少到多，别一下子把奶全部换成辅食，宝宝肠胃会受不了。

3、宝宝便秘吃什么合适呢？宝宝是不爱吃蔬菜辅食，如何科学喂养啊？

宝宝如果超过六个月，可以尝试一下酸奶，酸奶有很多制作方法，做好选择自己制作的手工酸奶，酸奶鸡蛋羹原料：鸡蛋、清水、手工酸奶制作方法：先将鸡蛋打散后放在入碗中，添加少许清水，大概是鸡蛋液的四分之一，这样蒸出来的鸡蛋羹更嫩滑。蒸8分钟左右就可以出锅，等待鸡蛋羹自然冷却，冷却到40度左右，妈妈可以用手来尝试一些，略高于人体体温就可以。

然后加入酸奶拌起来给宝宝食用，比例可以根据喜好来决定，要注意的是，鸡蛋羹一定要加水，蒸的不能太老，冷却时间40度，因为酸奶是常温的，加入酸奶后温度也会降低，避免给宝宝吃的太凉。酸奶燕麦粥原料：燕麦、酸奶、糖（根据宝宝年龄考虑是否添加）制作方法：燕麦表面有很多淀粉的粉状物质，这些都是比较优质的淀粉，为了能保留这些淀粉，建议采取蒸的方式，

将燕麦平铺在盘子中，上锅蒸15-20分钟，等到燕麦蒸软以后放在碗里等待冷却。温度还是一样，40度左右时加入酸奶搅拌，如果宝宝已经大一些了，可以适当的添加一些白糖，酸奶大米粥原料：大米、酸奶制作方法：先将大米煲粥，时间尽可能长一些，让大米彻底熬烂，并且稠一些。熬好以后等待大米降温，然后加入酸奶给宝宝吃，

这道美味记得小时候妈妈经常给我做，那时候用的是米饭，直接淋上酸奶，真的很美味。酸奶土豆泥原料：土豆、酸奶、橄榄油制作方法：土豆切成块或者片，上锅蒸软，待冷却后加入酸奶，搅拌好以后滴几滴橄榄油，酸奶香蕉泥原料：香蕉、酸奶制作方法：直接把熟透的香蕉按碎，加入酸奶搅拌好就可以了。如果宝贝肠胃不太好，容易腹泻，酸奶香蕉泥就不要吃了，这两种食物都是通便的，以免加重腹泻，

酸奶黄豆泥原料：黄豆、酸奶制作方法：黄豆比较硬，一般使用煮或者蒸的方式，时间可能会长一些，妈妈需要有足够的耐心。等到黄豆彻底软了，按成泥，冷却以后加入酸奶即可食用，酸奶吐司原料：吐司、酸奶制作方法：直接把酸奶淋到吐司上就可以了，如果宝宝比较小，可以先将吐司掰碎，在淋上酸奶食用，吐司上有很多气孔，吸入酸奶后结合吐司的麦香味，宝宝非常喜欢。