老公备孕需要做什么,老公需要戒酒吗[备孕需要做哪些准备]

备孕是两个的事，不是女人一个的事，备孕期间男人可以做什么。从优生优育的角度来备孕期间老公最好是戒烟戒酒，（4）备孕期间做一张排卵周期表，排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时间段是最佳受孕期，也可以知道你排卵是否有不规律的问题，如今的生活压力大，不少男士在高压的环境下工作，这样会导致长时间备孕失败，备孕失败后，身心压力大，更难怀孕。

1、备孕需要做哪些准备，老公需要戒酒吗？

从优生优育的角度来说，备孕期间老公最好是戒烟戒酒。（1）备孕期间首先要加强锻炼和营养，增强抵抗力，避免感冒，避免服药，怀孕前三个月怀孕后三个月及时补充叶酸，可以有效地预防胎儿神经管畸形。（2）充分休息和睡眠，也许你正处于事业上升期，但是每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌会被打乱，有可能还会产生炎症等症状，这些都不利于你怀孕，

（3）合理搭配饮食，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白质的食物，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾啊，荤素搭配，粗细搭配，不挑食，不偏食，饮食广泛多样化，远离垃圾食品。（4）备孕期间做一张排卵周期表，排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时间段是最佳受孕期，也可以知道你排卵是否有不规律的问题，建议夫妻双方到医院进行详细的产前检查。

2、备孕期间，男人可以做些什么？

您好，我是一月爱八月，很高兴为您答题！什么是备孕？备孕就是准备怀孕的人，怀孕前建议丈夫和妻子去医院相关检查，比如血常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂及甲状腺功能检查，看看有没有贫血，有没有高血压，有没有糖尿病，有没有甲状腺疾病，年龄较大的妇女还要评估卵巢功能情况。备孕前三个月，建议双方都要服用叶酸，备孕是两个的事，不是女人一个的事，备孕期间男人可以做什么？第一、改变生活恶习。

大多数男人都有吸烟喝酒的习惯，吸烟喝酒对身体健康有影响，影响怀孕的几率，同时也会影响胎儿的健康，去医院检查时，医生都建议男士要戒烟戒酒，所以我建议男士提前半年戒烟戒酒。第二、改变生活习惯，由于生活和工作的原因，大部分男士都有晚睡晚起的习惯，晚睡晚起影响身体的健康，建议备孕期间早睡早起身体好。第三、改变饮食习惯，

备孕期间要少吃高蛋白、高脂肪的食物，建议多吃吃富含镁、锌、果糖、赖氨酸的食物，禁止乱吃药物，禁止喝碳酸性饮料。第四、适当的锻炼身体，运动能够强身健体，适当的运动会让人心情愉悦，好的身体，是健康怀孕的关键，第五、放松心情，如今的生活压力大，不少男士在高压的环境下工作，这样会导致长时间备孕失败，备孕失败后，身心压力大，更难怀孕。