备孕吃核桃的功效与作用男,男性吃核桃有什么好处{核桃的功效与作用是什么}

核桃中主要发挥作用的是核桃仁，具有补肾益精、温肺定喘、润肠通便的功效，其作用是可以用于治疗肾阳不足、腰膝酸软、阳痿遗精、肠燥便秘、虚寒喘嗽等。男性吃核桃的好处有很多，有健脑益智、缓解疲劳；保护心脑血管；润肌肤，乌须发；缓解便秘；健胃、补血、养神等作用。

1、核桃的功效与作用是什么？

核桃的功效与作用是什么？核桃中主要发挥作用的是核桃仁，具有补肾益精、温肺定喘、润肠通便的功效，其作用是可以用于治疗肾阳不足、腰膝酸软、阳痿遗精、肠燥便秘、虚寒喘嗽等。现代研究显示，核桃仁还具有健脑、益智、抗氧化、抗衰老、抑菌的作用，核桃仁味甘、涩，药性温，归肾、肺、肝经，核桃仁入肾经，具有补肾固精的功效，可以用于治疗肾阳不足、腰膝酸软、阳痿遗精、尿频遗尿等症。

核桃仁入肾经的同时还入肺经，具有补肾纳气、温肺定喘的功效，所以可以用于治疗肺肾不足、肾不纳气引起的虚寒喘嗽，核桃仁还富含油脂，具有润肠通便的作用，而且核桃仁药性温和，可以用于治疗老人、体虚的人等特殊患者由于津液不足所引起的肠燥便秘。核桃仁含有丰富的脂肪（其中不饱和脂肪酸约占86%）、蛋白质、B族维生素和钙、铁、磷等矿物质元素，具有健脑、益智、抗氧化、抗衰老、抑菌的作用，

2、男性吃核桃有什么好处？

男性吃核桃有什么好处？男性吃核桃的好处有很多，有健脑益智、缓解疲劳；保护心脑血管；润肌肤，乌须发；缓解便秘；健胃、补血、养神等作用。具体如下：1.健脑益智、缓解疲劳：核桃所含丰富的磷脂和赖氨酸，对长期从事脑力劳动或体力劳动者，能有效补充脑部营养、增强体力，对脑神经有保护作用，2.保护心脑血管：核桃中含有精氨酸、油酸、维生素E、钾、磷等物质，对预防心脑血管疾病非常有益；多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，可以有效降低胆固醇的含量，对心脏有一定的好处。

3.润肌肤，乌须发：核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，核桃含有亚油酸和大量的维生素E，可提高细胞的生长速度，减少皮肤病，经常食用有润肌肤、乌须发、防治头发过早变白和脱落的功能，4.缓解便秘：核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结。5.健胃、补血、养神：核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能，尤其适用于肾虚、肺虚、便秘、喘咳、气血不足的男性。