备孕期间如何提高精子质量,备孕精子生蚝精(生蚝为啥能成为护精能手)

其中生蚝是锌含量较高天然食物之一（有研究显示每100g生蚝肉中约含锌71.2㎎）。生蚝是一种海产品，含有丰富的蛋白质和多种微量元素，很多男人有吸烟喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁能杀死精子，导致精子数量下降，即使正常怀孕了，也可能会导致胎儿畸形，这个是比较严重的，所以对于备孕的男人，需要戒烟戒酒，有利于备孕。

1、备孕期间如何提高精子质量？吃什么食物比较好？

（备孕前男女双方最好去医院做一下孕前体检，关系到下一代的健康，非常的重要，体检可以上“道拓体检网”预约）。说起怀孕，很多人都认为这是女人的事情，但是这与男性有着很大的关系，在备孕期间男性要多吃一些可以补充营养的东西，能让女人怀孕，精子才是关键，因为精子的质量与怀孕的几率有着很大的关系，下面我们就来说说男性吃什么才可以补充精子的质量，

1、很多男人有吸烟喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁能杀死精子，导致精子数量下降，即使正常怀孕了，也可能会导致胎儿畸形，这个是比较严重的，所以对于备孕的男人，需要戒烟戒酒，有利于备孕。2、对于备孕中的男人应该养成好的生活习惯，不要穿比较紧身的衣服，最好不要把手机放到裤兜里面，因为手机有辐射，容易伤害精子，这一点很多人都忽视了。

3、当然对于备孕前期的男人来说也不能乱吃药，要注意合理用药，如果用药不当，可能会伤害精子，如果身体不适，最好去医院，在医生的指导下用药，4、另外在备孕期间，很多男人都认为女人应该多补一些，但是男人也是需要补充营养的，精子的生长也是需要多方面的营养的，微量元素以及赖氨酸是精子不能缺少的，当然也不能缺锌，所以男人在备孕期间应该合理搭配饮食，为精子生长提供营养。

2、番茄为什么被称为“前列腺卫士”？生蚝为啥能成为“护精能手”？

番茄为什么被称为“前列腺卫士”？我们常吃的番茄（也称之为“西红柿”）中含有丰富的营养物质，其中最为重要的是番茄中含有番茄红素以及其他抗氧化剂，有研究显示抗氧化剂能够减少体内自由基对人体的伤害，有一定的预防癌症作用。国外有数据显示，常吃番茄的男性相比较少吃或者不吃番茄的男性其前列腺癌发病率低，此外，有回顾性研究显示前列腺癌患者日常生活中食用番茄有一定降低PSA（前列腺特异性抗原，前列腺癌治疗疗效评价指标）的作用。

因此，可以说番茄是前列腺的卫士，但需要注意，番茄不能替代药物治疗前列腺疾病（如前列腺炎、癌）；同时不要过量食用番茄（如容易导致胃部胀满不适等）。生蚝为啥能成为“护精能手”？生蚝是一种海产品，含有丰富的蛋白质和多种微量元素，其中生蚝是锌含量较高天然食物之一（有研究显示每100g生蚝肉中约含锌71.2㎎）。

有研究显示“锌”能够维持食欲、同时有助于增加机体免疫力、维持儿童神经发育、与男性生育相关，回顾性研究显示精浆中锌含量较低时容易出现精液质量异常，进而导致不育症。而生蚝中锌含量较高，一定程度上能补充锌，因此说生蚝是“护精能手”，需要注意的是，男性不育症和多种因素相关，如果出现不育，还是积极到医院就诊治疗。