备孕贫血月经不调,备孕女人贫血(月经不调该怎么调理)

贫血的种类有多种，地中海式贫血可导致女性不孕不育；营养不良或缺铁性贫血，会导致月经周期紊乱，从而影响正常的排卵和受精。要是孕期贫血，就麻烦一些，因为怀孕了贫血会直接影响胎儿的正常生长发育，孕期贫血一般都是缺铁性贫血，这是因为怀孕之后孕妈体内的血容量扩容了30～40％，铁元素被稀释，这样血红蛋白的浓度降低了，孕妇就容易贫血了。

1、备孕女人贫血，吃什么补血快？

备孕期贫血，还来得及。要是孕期贫血，就麻烦一些，因为怀孕了贫血会直接影响胎儿的正常生长发育，贫血的种类有多种，地中海式贫血可导致女性不孕不育；营养不良或缺铁性贫血，会导致月经周期紊乱，从而影响正常的排卵和受精。孕期贫血一般都是缺铁性贫血，这是因为怀孕之后孕妈体内的血容量扩容了30～40％，铁元素被稀释，这样血红蛋白的浓度降低了，孕妇就容易贫血了，

备孕贫血了，吃什么补血快呢？1，先去医院查明贫血的种类，听从医生的建议，釆取有针对性地治疗。2，备孕期间要补叶酸，叶酸可以预防巨幼红细胞性贫血，口腔溃疡和脂溢性皮炎等症状，备孕补叶酸每天400微克，如果有叶酸代谢障碍，需按医生的建议。3，缺铁性贫血，大多数女人天性爱美，本来吃肉就少，再加上每月都有月经导致铁元素丢失，这样的话可以补充铁剂，

缺铁性贫血如何食补呢？1，多吃动物血制品。比如鸭血、猪血的含铁量最高，吸收率也最好，备孕期间不妨多吃些毛血旺之类的，特别是川菜的毛血旺，加上大量的蔬菜，麻辣鲜香地，巴适的很！2，动物肝脏含铁量第二位，以牛肝最好，其次才是鸭肝、猪肝和鸡肝。鸡肝还是叶酸之王，每100克鸡肝含1000多毫克的叶酸，含铁元素也能达到12毫克，

2、气血亏虚导致贫血，产后血虚、体弱、月经不调该怎么调理？

气血是滋润女性胞宫和经络的物质基础，如果气血不通了，脏腑失调了，那么胞宫和经络的功能自然会受到影响，由此引发一系列的妇科疾病和产后病，让产后的妈妈们烦心不已。其实产后病就是气血不通、脏腑失调，猴头菇清炖排骨鲜猴头菇100克，猪排骨80克，香菇3个，盐、酱油各适量。健胃、滋补强身、补气补血，香芋牛肉煲牛肉、芋头各150克，香菇30克，葱段、姜片、蒜片、胡椒粉、淀粉、料酒、盐、白糖各适量。

此汤能补脾胃、益气血，具有健脾开胃的功效，猪肚粥猪肚200克，粳米60克，白术30克，生姜、酱油、麻油各适量。粥具有补中益气、健脾和胃的功效，适用于脾胃气弱所致的消化不良，元肉补心汤黑豆60克，排骨100克，桂圆肉20克，红枣8枚，粥具有养心安神、健脾补血的功效，适用于心血不足所致的心悸、失眠、健忘、贫血以及神经衰弱等症。