孕妇能不能吃桃子,怀孕了能不能吃桃(孕妇可以吃桃吗)

孕妇可以吃桃，而且吃桃对于孕妇有一定的好处，只是注意适量吃就可以了。准妈妈作为一个特殊人群，对于是否可以吃桃子这个问题也颇为关注，我当初怀孕的时候也经历了炎炎夏日，当时吃得比较多的水果就是桃子，没有任何不良反应，所以，我支持准妈妈们吃桃子，只要吃得合理，就能吃出健康。

1、孕妇能不能吃桃子？为什么？

点击右上角关注“良师益友谈育儿”分享育儿经验，一起畅享快乐的育儿生活！随着炎炎夏日的临近，水果大量上市，桃子便是颇受欢迎的一种，不仅味美汁多，而且营养价值很高，是老少皆宜的水果。准妈妈作为一个特殊人群，对于是否可以吃桃子这个问题也颇为关注，我当初怀孕的时候也经历了炎炎夏日，当时吃得比较多的水果就是桃子，没有任何不良反应，所以，我支持准妈妈们吃桃子，只要吃得合理，就能吃出健康！准妈妈吃桃子的好处1、预防孕期贫血桃子是所有水果中含铁量最高的水果，准妈妈在孕期最容易出现的一种问题就是缺铁性贫血，对于自身和胎儿的健康都非常不利，所以，孕期经历夏天的准妈妈最好吃点桃子，可以有效预防贫血，

2、缓解孕期便秘桃子中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，准妈妈在孕期尤其怀孕中晚期容易出现便秘的症状，吃桃子可以帮助准妈妈缓解便秘的症状。3、缓解孕期水肿桃子中富含钾元素，可以缓解水肿，准妈妈到了怀孕中晚期会出现不同程度的下肢水肿，吃桃子可以减轻准妈妈因为水肿导致的不适感，4、增强孕期抵抗力桃子中富含维生素B、C等营养元素，可以增强准妈妈的抵抗力，还可以促进胎儿的生长发育，准妈妈在孕期比较容易感染病菌，吃桃子对准妈妈的健康和胎儿的生长都非常有利。

5、缓解孕期高血压桃子中含有一些能降低血压的成分，部分准妈妈在孕期会出现血压偏高的问题，对于自身和胎儿的健康非常不利，吃桃子可以有效降低准妈妈偏高的血压，准妈妈吃桃子的注意事项1、控制吃桃子的数量少量吃桃子可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，而过量吃桃子就会对肠胃造成负担，出现腹泻、腹痛等症状，所以准妈妈每天吃桃子的量不要超过500g。

2、特殊人群慎吃桃子桃子的含糖量高，对于孕期血糖偏高的准妈妈来说，最好少吃或不吃桃子，否则会加重症状，对自身和胎儿的健康都非常不利，3、吃自然成熟的桃子自然生长成熟的桃子比反季桃子更加健康安全、营养全面，所以准妈妈尽量在桃子大量上市的时候一饱口福，不要吃反季食品。4、吃去皮以后的桃子桃子的皮上会残留一些对健康不利的成分，也可能会有寄生虫等微生物，准妈妈最好把皮去掉以后再吃桃子，吃起来更健康放心，

2、孕妇可以吃桃吗？

孕妇可以吃桃吗？孕妇可以吃桃，而且吃桃对于孕妇有一定的好处，只是注意适量吃就可以了。孕妇应该保证各种营养充足，各种营养素均衡，孕妇应该多吃新鲜水果和蔬菜，以补充维生素和膳食纤维。桃是一种常见的水果，其口味鲜美，属于孕妇适宜吃的水果之一，桃含有钙质、B族维生素和维生素C、锌等营养物质，还有丰富的膳食纤维，孕妇吃桃不仅可以补充相应的营养物质，同时膳食纤维对于防止便秘有一定的帮助。

但孕妇吃桃有一些注意事项，其一是多数桃的表面会有一层桃毛，吃以前要洗净，同时避免桃毛沾在皮肤上引起不适；二是桃吃多了会产生饱腹感，民间有“桃饱人”的说法，所以吃桃不要过多，以不影响吃饭或产生腹胀为度，另外，有妊娠期糖尿病的孕妇要征得医生同意再吃。所以，孕妇可以吃桃，但要适量，以免影响吃饭，本内容由河北医科大学第四医院妇瘤科主任医师刘红审核点这里，查看医生回答详情。