怀孕三个月慢跑,怀孕几个月肚子才开始长大(怀孕5个月可以慢跑吗)

怀孕前三个月，虽然宝宝长得小，重量轻，但是他们的器官、面部轮、手指脚趾等开始发育，已经初具人形，像是拇指人。怀孕6个月每天散步多久才合理怀孕6个月，尚处于孕中期，此时准妈妈需要进行适量的运动来控制体重，而散步是最适合准妈妈的运动之一，如果孕妇平时就有慢跑的习惯，也能掌握良好的慢跑技术，那么此时进行慢跑是可以的。

1、怀孕5个月可以慢跑吗？

研究发现，科学的运动不但能帮助孕妇在生理上和精神上更好地度过孕期，同时收获健康的妈妈和健康的宝宝。美国、加拿大都鼓励健康的孕妇，在整个妊娠过程中积极运动，孕期适量运动有多方面的好处，比如帮助孕妇和宝宝适当的增重，减少孕期不适（如后背疼痛，腿抽筋，便秘，水肿等），降低孕妇得妊娠糖尿病、高血压的风险，促进大脑多巴胺的分泌从而提高情绪和精力，改善睡眠，帮助孕妇生产顺利和产后快速恢复体形。

孕期运动不同于人体其他时期的运动，孕妇一定要认真做产检，先咨询自己的妇产科医生，保证身体的各项指征是正常的，最好征得医生同意，一般有以下问题的孕妇，医生是不建议进行运动的：心肺功能不佳；宫颈机能不全；怀有双胞胎或多胞胎并伴有早产的风险；胎盘位置不正；孕前期出现早产或破水迹象；前兆子痫或妊娠高血压；有贫血现象。

如果孕前就有运动习惯的孕妇，经医生同意后可以继续保持运动，但在运动后避免出现体重下降的情况，保证能量的足量摄入。对于没有运动习惯的孕妇，经医生同意刚刚开始运动，应该循序渐进，等适应后再逐步提高到自己感觉合适的运动频率和强度，怀孕5个月的孕中期，胎儿已经比较稳定，做什么运动更适合，实际上并没有固定的答案，并且每个人的情况也都不一样。

运动可以选择以慢跑、快走等有氧运动为主，运动量因人而异，孕妇每次慢跑最好有家人陪同，运动开始前，应先慢慢热身，由慢到快调整速度，最后慢慢降低强度直到完全停止。跑步强度一定要自己控制好，孕5个月的孕妇，孕肚已经相当明显，注意在跑步的过程中，肚子有没有沉坠感。时刻关注自己的身体有没有异常变化，如果觉得气短或者疼痛等不适，应该马上停止运动，进一必要时咨询专业医生，

2、怀孕几个月肚子才开始长大？

怀孕初期，身体不敏感的女性察觉不出来怀了小宝宝，这个时候宝宝也非常小，体重只有几克。等到怀孕2个月，他们才只有葡萄般大小，所以孕妈肚子看不出变化，和以前没什么两样，老话说：瞒三不瞒四。意思是说孕妈肚子前三个月基本看不出来，能瞒过大家的眼睛，但是到了孕四月基本就瞒不住了，当然这也因人而异，但通常来说，4-5月会逐渐显怀。

孕四月宝宝大小像一个拳头，能看出小腹隆起；孕5月就更显怀了，宝宝如西柚大小，孕妈肚子看起来也圆鼓鼓的，怀孕前三个月，虽然宝宝长得小，重量轻，但是他们的器官、面部轮、手指脚趾等开始发育，已经初具人形，像是拇指人。这个时候他们的皮肤还是透明的状态，能看到血管、内脏等，3个月的宝宝和李子差不多大，非常较弱，所以孕妈要保护好他们，不要吸烟喝酒等影响宝宝发育。

到了孕四月，宝宝长出胎毛，骨骼也在变结实，手脚能活动，但是这个时候胎动不明显，等到接近5个月的时候孕妈会明显感觉到胎动，这个时候宝宝体重在150可左右，身长已经有10多厘米了，在快速发育长大。孕5月，大多数孕妈肚子显怀，能看出怀了宝宝，这个时候宝宝脑袋大，身体小，头重脚轻。他们的头部有鸡蛋搬大小，身长在20-30厘米，体重接近300克，手脚灵活，会在子宫里来回游动玩耍，调皮的还会绕着脐带玩，

这个阶段，宝宝的听觉、触觉、视力等开始发育，会吞咽羊水，胃部功能也在逐渐发育完善。到了孕五月，宝宝发育基本稳定，只要孕妈不作出太过分的事情，比如胡乱吃药、喝酒吸烟等，宝宝一般不出出现畸形的情况，孕早期前三个月是最容易畸形的时期，这段时间宝宝刚刚发育，孕妈如果有不良习惯，就会影响宝宝，很可能会让宝宝基因发生突变，导致畸形。