怀孕怎么降血糖,孕妇降血糖食物有什么(孕期如何降血糖)

没有所谓的“孕妇降血糖食物”，食物并不能降血糖，但是合理饮食可以防止血糖升高过快。孕期血糖升高，如果数值不是很高，可以先考虑饮食和运动一起降糖，不只是孕期，一般的血糖升高都要这样，3个月的饮食控制和坚持运动还是高的话就得考虑药物治疗，注意孕期饮食控制不能简单的归为节食，而是调整饮食结构，多吃高蛋白的食物，少吃含糖和脂肪高德食物，毕竟胎儿的营养要足够。

1、孕期如何降血糖？

孕期血糖升高，如果数值不是很高，可以先考虑饮食和运动一起降糖，不只是孕期，一般的血糖升高都要这样，3个月的饮食控制和坚持运动还是高的话就得考虑药物治疗。注意孕期饮食控制不能简单的归为节食，而是调整饮食结构，多吃高蛋白的食物，少吃含糖和脂肪高德食物，毕竟胎儿的营养要足够，孕期运动以散步、瑜伽、游泳等慢节奏运动为主，不要做太过剧烈的运动以免损伤胎儿，运动时间也不要过长，半小时为宜。

2、孕妇降血糖食物有什么？

孕妇降血糖食物有什么？没有所谓的“孕妇降血糖食物”，食物并不能降血糖，但是合理饮食可以防止血糖升高过快，对于血糖高的孕妇，食物的选择非常重要，因为饮食治疗是糖尿病的基本治疗方法，也是一个重要的方法之一。应选择生糖指数低或者粗纤维的食物来防止血糖过高：①主食：谷物类可以选择燕麦、麦麸、黑米、荞麦米、玉米等；豆类可以选择绿豆、黑豆、红豆、大豆等，

②蔬菜：选择含糖量4%以下的蔬菜，比如大白菜、小白菜、圆白菜、菠菜、芥菜、萝卜缨、油菜心、莴笋、黄瓜，还有苦瓜、西葫芦等等。这一系列的蔬菜就对糖尿病患者是极其有益的，建议蔬菜达到500克/天，③肉类：选择牛肉、鸭肉、乌鸡、鱼类等，这些肉类的选择也比较重要，④水果：火龙果、杏、桃子、樱桃、柠檬、柚子等，这些对血糖影响较小。