怀孕初期脚抽筋,怀孕了脚抽筋怎么回事(怀孕了为什么容易脚抽筋)

女性在怀孕后出现脚抽筋，一般是在怀孕中晚期出现，常常是提示孕妇缺钙引起的表现。怀孕期间出现脚抽筋的症状，是由于各种原因，导致脚上的肌肉等组织兴奋性增高引起的症状，早孕期的妇女出现呕吐丶头晕等这些情况，这是正常的的怀孕初期症状，早孕反应是指在怀孕后，停经六周左右时间内。

1、怀孕了脚抽筋怎么回事？

女性在怀孕后出现脚抽筋，一般是在怀孕中晚期出现，常常是提示孕妇缺钙引起的表现。怀孕期间出现脚抽筋的症状，是由于各种原因，导致脚上的肌肉等组织兴奋性增高引起的症状，导致孕妇下肢肌肉兴奋性增高的原因，比较常见的主要是：1、孕妇不注意保暖，将足部置于寒冷的环境中，受到寒冷刺激，导致足部的肌肉兴奋性增高，出现痉挛性疼痛。

2、怀孕了为什么容易脚抽筋？

小腿抽筋，通常由肌肉紧张引起，常发生在孕妇休息期间，特别是睡眠时。1、为什么小腿会抽筋？目前为止，小腿抽筋并无明确的原因，不过，曾有研究提出，荷尔蒙的转变及子宫日渐长大，导致下身血液循环减慢，这可能与小腿抽筋有关。此外，严重呕吐令身体内电解质失衡，血液内的钾和钙过低，亦会引致抽筋，小腿抽筋时非常疼痛，但对于孕妇和胎儿并无长远影响。

2、小腿抽筋应如何处理呢？当小腿抽筋时，应先立正地站着；或在仰卧时伸直腿部，脚尖指向头部，然后让老公慢慢按摩小腿，亦可用暖和的毛巾按摩小腿，根据医学研究结果，镁质对减少小腿抽筋是有帮助的。孕妇可进食全麦麪包、深绿色蔬菜（如菠菜、芥兰）、豆腐、豆类制品、奶类饮品、果仁或鱼富含镁的食物，在日常生活，孕妇要维持定时及适量的活动；休息时亦可以用枕头垫起小腿。

另外，需要强调的是，添加钙质或增加食盐并不能有效地治疗小腿抽筋，3、需要额外服用钙质补充剂？怀孕期间摄取足够的钙质，不但对于婴孩的骨骼及牙齿发展有帮助，亦可减低妊娠高血压以及早产的风险。在正常情况下，孕妇可从食物中摄取足够的钙质，并不需要额外服用钙类保健品或药品，服用过量补充剂可能对身体有害，比如会减低铁质的吸收，因而增加贫血的机会；身体含过量的钙质亦可能会引致肾结石，所以孕妇应从天然食物中摄取足够的钙质。

3、孕早期吃什么吐什么，人还头晕，有时候脚抽筋是怎么回事？

早孕期的妇女出现呕吐丶头晕等这些情况，这是正常的的怀孕初期症状，早孕反应是指在怀孕后，停经六周左右时间内。当女性怀孕后，由于胚胎绒毛的形成，分泌绒毛膜促性激素增多，加之胃酸分泌减少，及胃排空时间延长，容易导致头晕乏力，食欲不振，喜酸性食物，或泛恶，厌食油膩食品等一系列反应，而使孕妇发生身体各种不适的反应，如常见的晨起的恶心呕吐丶胸胀丶困倦丶情绪低落等等，还有的孕妇会出现头晕，嗜睡等症状，这些统称为早孕反应，由于各个人的个体差异表现不同，轻重程度也各不相同，

这时不需要特殊处理。当妊娠12周后，随着体内HCG水平下降，这些症状自然会消失，食欲亦会恢复正常，如果症状较重可对症处理。另一方面，是低血压引起大脑供血不足，低血压容易引起一时性的脑供血不足，孕妇可能会在突然站立时出现头晕，是因为血压下降，流往大脑的血流量就会减少而发生头晕恶心症状，再之，贫血也是造成孕妇头晕的主要原因之一。

早孕期头晕丶惡心的妊娠反应，轻度择食，食欲不振，厌食，轻度恶心呕吐的症状，多半在清晨晨起发生，这时往往为低血糖所引起的头晕、呕吐症状发生，也是有时由于进食少的青况下亦有发生这种情况，主要原因是低血糖造成的，最后，是体位不妥，压迫血管导致头晕、恶心。在妊娠后期表现特别明显，其原因由于子宫增大，压迫下腔静脉，导致心脑供血减少，而引起的头晕恶心等症状的发生，

小腿抽筋多半是平时缺钙所致。如何解决早孕期的妊娠反应呢？1，如果孕妇只是偶尔出现头晕丶呕吐泛恶的轻度症状，可适当休息或转移注意力，吃一些止呕的小零食以缓解头晕呕吐的症状，2，孕妇如果血压偏低，症状较轻者一般不做特别处理，建议当孕妇蹲下站起时不要过猛过快，动作轻缓慢适宜，3，低血糖引起的头晕呕吐者，应注意均衡饮食，每顿不一定吃的太多，应少食多餐，饮食品种多样，吃些容易消化富有营养的食物，特别注意的是蛋白质丶维生素丶膳食纤维丶钙丶磷等微量元素的摄入。