怀孕4个月能吃,怀孕四个月吃什么比较好(媳妇怀孕4个月)

每天喝牛奶，吃鸡蛋，可以再吃点坚果。如果她想吃火锅啊，垃圾零食，偶尔也可以吃吃的，多吃鱼，对宝宝大脑发育好，还有肉每天也要吃一点，新鲜的蔬菜也要吃，要不然宝宝容易缺乏维生素k1，水的供给量应保证每天2000毫升怀孕期间没有太多的忌口，你喜欢吃凉拌菜没有大问题，但要注意卫生少吃辛辣刺激的食物及腌制食物。

1、媳妇怀孕4个月，给她吃点什么能对她们娘俩都好？

每天喝牛奶，吃鸡蛋，可以再吃点坚果。要补钙，要不然腿容易抽筋，多吃鱼，对宝宝大脑发育好，还有肉每天也要吃一点，新鲜的蔬菜也要吃，要不然宝宝容易缺乏维生素k1。番茄黄瓜都可以多吃，水果少吃，每天吃一个就可以了，要不然血糖容易高，如果她想吃火锅啊，垃圾零食，偶尔也可以吃吃的。不用那么紧张，一定要控制好体重和血糖，要不然对孕妈还有宝宝都不好，

2、怀孕四个月吃什么比较好？

你好，感谢邀请答题，你已经怀孕四个月，一般从妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段，此时妊娠反应减轻，食欲增加。孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育，基础代谢率增加，母体为了适应胎儿发育的需要在生理上也发生了较大变化，如子宫增大、乳房增大、血容量增加等，故应增加营养素的摄入量以满足胎儿和母体的需要。

这个时期，由于孕吐及压迫感等不适症状消失，身心安定，因而是食欲突然旺盛的时期，胎儿也进入了急速生长时期，准妈妈从此时需要充足的营养，1、蛋白质。需摄入75-95克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类，2、维生素E。推荐摄入14毫克/天，主要来源于植物油、谷物胚芽、绿色植物、奶、蛋等食物，

3、碘。需摄入120-150微克/天，主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐，4、钙，需摄入1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、小鱼虾等，水的供给量应保证每天2000毫升怀孕期间没有太多的忌口，你喜欢吃凉拌菜没有大问题，但要注意卫生少吃辛辣刺激的食物及腌制食物。希望我的回答能够帮助到你。