备孕能喝咖啡,男性备孕能不能喝咖啡

咖啡的影响总的来说是正面的，也没有任何关于咖啡对精子和卵子有不良影响的研究，鉴于咖啡的消费人群如此庞大，同时围绕咖啡的研究也很多，因此至少在目前这个阶段，可以不考虑咖啡的不良影响。无论男女在备孕期喝还是不喝，完全由个人偏好决定，过高的饮用温度，将升高口腔癌和食道癌的风险。

1、男性备孕能不能喝咖啡？会不会有影响？

咖啡的影响总的来说是正面的，也没有任何关于咖啡对精子和卵子有不良影响的研究，鉴于咖啡的消费人群如此庞大，同时围绕咖啡的研究也很多，因此至少在目前这个阶段，可以不考虑咖啡的不良影响。无论男女在备孕期喝还是不喝，完全由个人偏好决定，图示：心急喝不得热咖啡。请在65摄氏度之下饮用，过高的饮用温度，将升高口腔癌和食道癌的风险。

咖啡的益处此前的研究汇总，咖啡有以下六大益处，1、降低帕金森氏综合征发病风险2、降低结肠癌风险3、降低二型糖尿病风险4、降低心力衰竭风险5、每天三杯咖啡降低一半的肝硬化和肝癌风险6、降低自杀风险！另外，在降低死亡风险上，女性和咖啡者受益比男性更大。而在2017年由美国癌症研究所(ACIRF)和世界癌症研究基金(WCRF)联合推出的迄今为止，最全面和权威关于生活方式和癌症预防，最全面的权威汇总《Diet,Nutrition,PhysicalActivityandCancer:aGlobalPerspectiveAsummaryoftheThirdExpertReport》中也明确了咖啡的确有降低某些癌症发病率的功能，并讨论了可能的机制，

咖啡和肝癌咖啡中的各种生物活性化合物，可能对肝脏有益，它们能提供从抗氧化、抗炎症以及抑制血管生成，但是咖啡在肝癌发展中作用的主要机制尚未完全阐明，但咖啡降低肝癌发病风险的证据非常强。咖啡还能改善胰岛素敏感性，因此降低了代谢综合征发生率，也可能会降低肝损伤，要知道肥胖是万癌之源，咖啡和子宫内膜癌咖啡消费与子宫内膜癌减少之间具有明确的相关性，但原因不明。

2、备孕期间能不能喝咖啡？

备孕期间少量咖啡因不会影响生育能力，但可能需要避免大量含咖啡因的食品和饮料，咖啡因是什么咖啡因是一种兴奋剂，属于与可可碱相同的化学品类别，可可碱是巧克力中发现的兴奋剂化合物。它是一种拟交感神经药，意味着它刺激“战斗或逃跑”神经反应，或导致类似于肾上腺素的效应，当你摄入咖啡因时，你的注意力会增加，你会觉得更清醒，心率也会增加。

如果你摄入过多的咖啡因，你可能会感到非常紧张，手抖无法控制或影响睡眠，孕前健康如果你想怀孕，你的健康特别重要。一个女人的身体是这样设计的，只有最“肥沃”的健康女性才能生孩子——这就是为什么体重严重不足和体重超重的女人经常不孕的原因，此外，如果你缺乏维生素，也对生育有影响。2009年发表的一项研究发现，咖啡因可以减少维生素D的吸收，导致钙失衡，

因此，孕妇最好避免咖啡因，以防止维生素D缺乏。流产风险研究人员发现咖啡因对早孕有影响，一些研究表明，咖啡因对早孕能力影响不大，而其他研究表明，每天饮用大量咖啡的习惯性导致更高流产率。为了安全起见，建议每天不超过两杯的浓缩咖啡的咖啡量，睡眠问题通常孕妇容易睡眠不好。由于咖啡因可能会导致睡眠困难或睡眠障碍，因此您可能希望在孕前几个月内开始减少咖啡因，以便尽可能提高睡眠质量，

3、备孕期的男性还能喝咖啡吗？平时要怎么调理？

这个问题涉及的是男性备孕注意事项。咖啡并没有列入禁忌，所以适量饮用是可以的，那么平时应该注意什么问题？1.戒烟，烟草燃烧含有多种物质对精子产生致畸致死影响，导致不孕甚至流产等可能；2.戒酒，酒精被列入明确危害物质，会损害肝肾功能和血管内皮，同时对于精子质量也会产生影响；3.戒熬夜，现代生活节奏紧张，越来越多手机一族，晚上拿着手机熬夜越来越多，熬夜伤身也伤精子，所以应该调整好作息，避免熬夜；4.戒持续高温，避免紧身裤或者久坐，会阴部血液循环不良，局部温度过高，杀伤精子，影响精子质量；5.戒化学毒物刺激，生活工作环境中要远离重金属污染，化学制剂污染等环境；6.提前三个月口服叶酸片，0.4mg每天；7.适当运动，提高精子质量；8.保持心情愉快，科学备孕。