怀孕 鱼肝油,孕妇能服用鱼肝油吗[孕妈妈需要吃鱼肝油吗]

由于鱼肝油对宝宝的成长有好处，所以很多孕妈妈就希望在怀孕期间能够服用一些鱼肝油，以促进腹中宝宝的健康成长。鱼肝油已经成为最常见的一种药物（保健品），无论是成人还是小孩甚至是婴儿都在服用鱼肝油，鱼肝油是从深海鱼类的肝脏中提取的油脂，一般常见的是黄色的透明胶囊也叫滴剂，那么孕妇鱼肝油什么时候吃最好。

1、孕妇能服用鱼肝油吗？

鱼肝油已经成为最常见的一种药物（保健品），无论是成人还是小孩甚至是婴儿都在服用鱼肝油，鱼肝油是从深海鱼类的肝脏中提取的油脂，一般常见的是黄色的透明胶囊也叫滴剂，那么孕妇鱼肝油什么时候吃最好？一般情况下孕妇的情况较为特殊如果要服用鱼肝油一定要在医生的指导下进行服用，在时间上面也要依据孕妇的实际情况而决定，所以大家不可以自行的服用药物这样会对本身孕妇的身体或者胎儿可能会有一些影响，如果维生素a或者维生素d摄取过多还会造成更大伤害，所以孕妇服用鱼肝油一定得谨慎再谨慎。

建议大家咨询医生后再来服用，深海鱼的肝脏所提取的油脂。品种类型很多大家在挑选的时候会比较乱，往往会不知道选择哪一个比较好，服用药物是一回事在日常的生活中也要注意饮食上面的膳食均衡，多照射一下阳光。鱼肝油也是适合常常做办公室的人群，这样的人群一般不会接触阳光太多，还有就是缺乏维生素a、d的人群。所以对孕妇鱼肝油什么时候吃最好这个问题一定要特别的注意一下，否则对于孕妇和胎儿都会有不好的影响，

2、孕妈妈需要吃鱼肝油吗？为什么？

谢谢小秘书的邀请。孕妈妈需要吃鱼肝油吗，为什么？鱼肝油是一种很好的营养品，现在市面上鱼肝油的种类也有很多，我们大家对此也很熟悉，由于鱼肝油对宝宝的成长有好处，所以很多孕妈妈就希望在怀孕期间能够服用一些鱼肝油，以促进腹中宝宝的健康成长。那么，孕妈妈真的需要吃鱼肝油吗？带着这个问题，我跟医生咨询了一下才知道，原来孕妈妈不是很有必要吃鱼肝油的，

医生给我介绍说，鱼肝油的主要成分是维生素A和D，对于孕妈妈来说，是需要补充维生素A的，因为维生素A对于腹中的小宝宝来说，是有需求的，它能让小宝宝眼睛明亮，而且维生素D还能促进钙的吸收，这样小宝宝一出生就不会输在起跑线上。然而医生又说，鱼肝油中的主要成份其实在日常饮食中都能摄取到，如果不是指标失常孕妈妈就没有必要去吃鱼肝油，

就算要服用，一定要记得不要过量，因为过量服用鱼肝油，很容易造成鱼肝油中毒，所以孕妈好一定要记住哦。另外，孕妈妈们也要注意适当补充叶酸和钙剂，这个对宝宝是很有益处的哦，那么，在日常生活中，孕妈妈们要怎样做才能补充维生素A和D呢？在日常生活牛，孕妈妈个可以多吃些西红柿、红著、胡萝卜等，因为这些食物中含有丰富的β一胡萝卜素，可在孕妈妈的体内分解成维生素A。

另外，还可以吃些孕妇奶粉、蛋类、酸奶等，这些都可以补充β一胡萝卜素，在平时呢，要做到不挑食，粗细搭配，多吃瓜果蔬菜，达到均衡营养。而维生素D能促进钙的吸收，维生素D一般来源于动植性食物，如:动物内脏、鱼类、瘦肉和蛋类中，像脱脂牛奶、坚果和海产品等也是维生素D的主要来源，维生素D除了这些来源外，还有来源于我们自身的合成哦。