买衣服才想到减肥,减肥期间到底该不该买衣服(去年才买的大衣都穿不了了)

比如楼主之前减肥，无数次抱着“可能会瘦一些呢”的心态买衣服，去年冬天买的一套小码裙子至今还没穿，1000大洋白花了，每次收拾衣服看到就会唾弃自己。减肥期间如果需要买衣服，一定要现场试穿，只要得体即可，因为你正在减肥，身材的可变性比较大，再者如果你瘦了，就算穿宽大一点的衣服也绝对不会难看。

1、减肥期间到底该不该买衣服？

以我自己减肥的经验来说，如果抱着百分百的决心减肥可以先不买，实在需要买还是买现在能穿的吧！我是用血的惨痛教训经验告诉你！！不要以为自己的毅力有多大，不要以为那件衣服是你的目标，真等你减到能穿了，保证已经过时了。比如楼主之前减肥，无数次抱着“可能会瘦一些呢”的心态买衣服，去年冬天买的一套小码裙子至今还没穿，1000大洋白花了，每次收拾衣服看到就会唾弃自己，

最可气的还是，每年春夏秋冬换季的时候，总会买一两套“再瘦一些就能穿”的衣服，然后年年压箱底翻出了两年前买的衣服，真的是10成新了！减肥期间如果需要买衣服，一定要现场试穿，只要得体即可，因为你正在减肥，身材的可变性比较大，再者如果你瘦了，就算穿宽大一点的衣服也绝对不会难看。如果衣服比较长，你可以用一条时尚点的腰带作装饰，腰系紧些，腰带以上的衣服稍稍拉出一点，你会觉得宽大的衣服也很好看，这只是我的个人观点，因为我也在减肥呢，你要加油哦！贵在坚持！，

2、怎么减肥啊？去年才买的大衣都穿不了了，愁啊？

平日生活中处处注意，饮食起居讲究。掌握一定养生知识，不胡吃海塞，八分饱，晚餐少吃，早餐定要吃的。生活中宜勤不宜懒，从站着不坐着，从坐着不躺着，勤用脑，多锻炼。从小亊做起，点点滴滴注意，一天少吃多少卡路里，一星期是多少？一个月？一年？天长日久坚持下去，就会有满意效果，这是我年轻时的经验哦！我现在也不胖，因为己经从年轻的时候养成了习惯。

3、女生为了减肥有多狠？能否说一说你们的减肥经历？

有多狠呢？大概就是对自己下死手了，硬生生逼得自己没了退路！从120斤瘦到96斤并且完美保持住了，现在体重会略有浮动，上下在1公斤左右，总体来说，还算满意。说一下我是一个自控力不是很强的人，容易半途而废，为了逼自己一把，也是下死手了，一、心要狠决定了开始减肥，就不能给自己留后路。想了想，我最怕什么，最怕说出去的办不到被朋友讽刺、啪啪打脸，

于是，我横了横心，在踏上减肥之旅的第一天，把体重、照片晒在了朋友圈。然后立下flag，张贴皇榜，告知天下，我开始减肥了，Flag一旦立下了，就是契约生效了，如果做不到，那是件特别丢人的事情。在其后漫长的日子里，我开始每天运动打卡，把运动记录发到朋友圈，有时候也会犯懒不想去运动，想想自己连续打卡的记录，也就横了心去健身房了。

二、嘴要狠要想甩肉，不节食是不可能的，但是，节食不等于绝食。任何极端饮食的方法都是无用功，我自己也试过两种，无一例外的反弹，“嘴上要狠”是要控制食物摄入量，减肥第一个月我坚持每天记录卡路里摄入量，有效地控制卡路里消耗差（500卡）=消耗卡路里-摄入卡路里，每天保持500的卡路里差。总结了一下经验：1、吃的少会瘦，但要瘦下来不反弹，比吃的少更重要的是吃的适量并且合理，

2、饮食结构均衡：大原则“少吃主食，多吃瘦肉、蛋白质、果蔬，少油少盐”。我是巨爱面食，所以就把主食的精细面改为粗粮面、杂粮饭，例如全麦面包、玉米、南瓜、红薯等，3、坚决跟零食、饮料sayno：告别休闲零食、糕点、饮料，等于成功了一半。4、多喝水：多饮用水一方面能补充身体水分，另一方面能够促进基础代谢，

我每天保证自己喝足2.5L饮水量。三、腿要狠要想瘦的好看，减脂增肌少不了，也就是一定要配合运动，并且是有氧跟无氧结合训练，经验总结：1、运动项目选择：有氧运动，选择自己能够长期坚持下来的项目，一开始我试过慢跑、登山机、游泳等等，最后出于对膝盖关节的保护考虑，选择了椭圆机，每周还是保持1-2次游泳。