孕期产检前孕妇应该注意什么,怀孕前要吃些什么东西(孕妇前三个月需要吃些什么)

怀孕前3个月需要的营养并不是很多，不适合吃大鱼大肉，和孕期饮食差不多就可以。孕期产检前孕妇应该注意什么孕期产检前孕妈咪需要注意的事项主要有以下几点，孕期产检前有哪些不能吃的东西一般产检之前大部分食物孕妈咪都是可以吃的，主要注意以下几方面的营养，帮助你顺利度过孕早期。

1、孕妇前三个月需要吃些什么？

怀孕前3个月需要的营养并不是很多，不适合吃大鱼大肉，和孕期饮食差不多就可以。主要注意以下几方面的营养，帮助你顺利度过孕早期，主食孕早期一般食欲不振，消化吸收能力弱，如果碳水化合物不足，身体会消耗过多的脂肪和蛋白质，容易积累‘酮体’，有毒的酮体经过胎盘进入胎儿体内，会造成大脑神经系统的损伤，应该要多吃主食，使碳水化合物充足。

米饭、杂粮饭、馒头、面条、面包、小米粥、杂粮粥都是很好的主食，小米粥、杂粮粥、杂粮饭这些食物富含B族维生素，有利于胚胎发育，也会促进胃液分泌，减轻孕吐的不适感。绿叶蔬菜绿叶蔬菜富含叶酸、膳食纤维、多种维生素，还有钙磷等矿物质，可以预防神经管畸形、预防便秘、补充多种营养、促进骨骼发育，从多方面来讲都是很有好处的。

孕早期是神经系统发育的关键期，食用叶酸含量高的食物，可以作为叶酸补充剂的有效补充，比如菠菜、油菜、西兰花、芥蓝等都是很好的绿叶蔬菜，可以变着花样多吃一些。孕早期适合饮食清淡一点，炒菜时少放油，或者采用凉拌、蒸煮的方式食用，都是不错的，水果孕早期受到孕激素的影响，胃酸分泌量减少，喜欢吃酸味食物，不要靠吃醋来解决这个困难，最理想的就是吃一些酸味水果，比如苹果、猕猴桃、橙子、柚子等。

这些水果不仅会增进食欲，还能稳定孕期情绪，对胎儿的健康发育帮助很大，水果中也富含叶酸，对于预防神经管畸形起到积极作用。另外，水果中维生素含量丰富，可以增加孕妇的抵抗力，并且起到美白皮肤的作用，蛋白质孕早期对蛋白质的需求并不是很多，加上消化能力减弱，也不适合吃太多富含蛋白质的食物。如果感觉有胃口的话，可以吃一些鱼、肉糜等食物，

2、孕期产检前孕妇应该注意什么？有哪些不能吃的东西？

孕期产检前孕妇应该注意的事项其实有很多，比如是否需要空腹，是否需要憋尿，要不要吃饱等等。孕期产检前孕妇应该注意什么孕期产检前孕妈咪需要注意的事项主要有以下几点：明确检查项目：在去产检之前，准妈妈需要知道自己此次产检的项目包括哪些，以便于提前做准备。产检前不明白的及时问医生：孕期产检有时需要抽血，准妈妈最好提前问好医生是否需要空腹，以免耽误最佳检查时间，

除此之外，孕期还有一项需要空腹的检查项目，即妊娠糖尿病筛查，这项检查准妈妈还需要喝糖水。孕期产检之前最好带一些零食：除了一些需要空腹的产检项目，建议孕妈咪都带些零食，毕竟有些产检可能会等很长时间，孕期产检前有哪些不能吃的东西一般产检之前大部分食物孕妈咪都是可以吃的，只是需要注意以下几种食物最好不要吃。