孕妇叶酸怎么选,备孕 孕妇型叶酸(叶酸有副作用吗)

一般市面上的叶酸分为保健品叶酸和药品叶酸，首先保健品叶酸相比于药品叶酸中的叶酸含量就是不一样的。备孕期间以及孕早期应该注重叶酸的摄入，可以遵照医嘱，通过药物补充叶酸，这就是为何要提倡备孕女性提前3个月补充叶酸，而孕期女性前三个月要补充叶酸，补充叶酸量一般为400mg。

1、孕妇叶酸怎么选？

首先很高兴能回答这个问题关于孕妇叶酸如何去选择这个问题首先我们要先了解一下市面上的叶酸种类。一般市面上的叶酸分为保健品叶酸和药品叶酸，首先保健品叶酸相比于药品叶酸中的叶酸含量就是不一样的，并且保健品叶酸实质上就是一种复合型维生素，除了叶酸（水溶性b族维生素）还包含其他种类的维生素。而药品叶酸就是单纯的叶酸（一般含量为0.4mg），

现目前市面上的叶酸补充剂有爱乐维，金斯利安，这类叶酸都是复合型维生素。但是这类叶酸真的是最好的吗，首先我们先来给大家科普一下，关于叶酸在身体里是不能被直接吸收的，它必须被身体代谢成活性叶酸（5-甲基四氢叶酸）才可以被身体所吸收。但是由于个人的体质不同这种转化能力每个人也不同，这就导致同样一款叶酸有的人吸收的多有的人吸收的少，

从而导致叶酸摄入少的问题。所以现阶段我们建议大家可以直接补充活性叶酸，它相比与普通叶酸可以直接被吸收，吸收利用率也是很高的，如果大家不清楚自己的叶酸代谢能力。大家可以去医院做一个叶酸代谢检测，就可以看到自己的一个叶酸代谢情况了。总结一下关于孕妇叶酸怎么选择还要看自己想法与自己的经济能力，当然我们推荐大家服用活性叶酸。

2、叶酸有副作用吗？孕妇或备孕期吃叶酸有什么利与弊？

叶酸其实就是维生素B9，属于水溶性维生素，备孕女性或者已经怀孕的女性服用叶酸是预防宝宝出生缺陷（尤其是神经管畸形）的一种重要方式，有备孕或者已经怀孕的女性不理解为何要补充叶酸，平时的食物不足以补充吗？这是因为孕期对叶酸的需求量远远大于平时，尤其是孕早期，胎宝宝处于细胞生长的关键时期，器官系统分化十分旺盛，如果叶酸不足，可能会导致宝宝不能健康发育，甚至畸形、流产，比如新生儿低出生体重、胎盘早剥以及孕妇巨幼细胞性贫血都是叶酸不足可能导致的不良妊娠结局。

这就是为何要提倡备孕女性提前3个月补充叶酸，而孕期女性前三个月要补充叶酸，补充叶酸量一般为400mg，每日补充正常剂量的叶酸是安全的，不良反应较少，极少的人会出现过敏反应。长期使用可能会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，大量服用叶酸时，可使尿液呈黄色。如果服用大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收，但是孕妈妈们补充的叶酸量是很少的，医学上认为健康备孕或者孕期女性每天补充0.4~1毫克的叶酸是安全的，所以孕妈妈们可以放宽心，

3、补充叶酸有对孕妇有什么作用呢？

现在基本上所有的孕妇都有补充叶酸的常识，但是为什么要补充叶酸，以及如何正确补充，可能很多人都不知道。明白为什么，才会有动力坚持下去，所以先普及补充叶酸的作用：对胎儿：孕早期如果孕妇缺乏叶酸，可能会导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，增加无脑儿，脊柱裂的发生率，并且中期以及后期胎儿在宫内发育迟缓，出现早产和出生低体重。

缺乏叶酸出生后的婴儿生长发育和智力发育都会受到影响，对孕妇：早期可能会引起自然流产，中期以及晚期孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血。看了上述的作用，那叶酸如何补充呢？人体不能合成叶酸，需要从食物或者药物中摄入，备孕期间以及孕早期应该注重叶酸的摄入，可以遵照医嘱，通过药物补充叶酸，一天需要补充的叶酸量为补充400~800微克，就可以满足胎宝宝生长需求和自身需要。