备孕能吃脐橙吗,一天两个脐橙[备孕能不能吃草莓]

如果每天吃脐橙就会让饮食多样性减少，建议水果每天都换着吃，增加种类，每天可以吃200-400克（可以吃的部分，不包括果皮、果核等）。备孕期间任何水果都可以吃的，不需要这也不敢吃那也不敢吃的，没有那回事情，现在提倡营养均衡，建议每天除调味品外要吃够12种食物，每周吃够25种食物。

1、备孕能不能吃草莓？备孕期间不能吃哪些水果？

早市上，新鲜的草莓已经上市了。草莓鲜鲜欲滴，果肉饱满多汁，微酸微甜，十分爽口，所以有点儿馋了，是不是？备孕可以吃草莓的！而且备孕期间任何水果都可以吃的，不需要这也不敢吃那也不敢吃的，没有那回事情。中国营养学会建议备孕和孕妇每天最好能吃200～400克水果，水果的种类尽量丰富，这样摄入的维生素就更全面，

草莓的主要营养价值，是维生素C含量丰富，接近70mg/100g；其次是草莓的叶酸含量较多，仅次于橘子。维生素C有抗氧化作用，能有效提高备孕和孕妇的自身免疫力，提供生殖细胞的活性，减少感冒发烧的概率，另外，在怀孕之后还能减少黑色素的生成，对预防妊娠纹和黄褐斑都有好处！叶酸，能促进幼红细胞的发育，有预防贫血的作用；同时备孕和孕妇每天补充叶酸，能够减少70%以上的胎儿神经管畸形。

所以，从这一点来说，孕妇吃草莓是大有好处的，但是，吃草莓也是有讲究的。比如说吃草莓之后不要立刻喝水，容易导致腹泻，同时草莓籽含有大量的草酸，所以吃完草莓不要喝牛奶或者补钙片，这样很可能会形成结石。备孕期间不能吃哪些水果呢？什么水果都可以吃，除非你对某类水果过敏，或者吃水果一次性过量，并影响到正常的饮食，那么就是不对的。

2、怀孕五个月了，一天两个脐橙，外加其它水果，可以吗？

如果没有妊娠糖尿病或增重过快，是不多的，但是有点单调，现在提倡营养均衡，建议每天除调味品外要吃够12种食物，每周吃够25种食物。如果每天吃脐橙就会让饮食多样性减少，建议水果每天都换着吃，增加种类，每天可以吃200-400克（可以吃的部分，不包括果皮、果核等），另外，每天应补充叶酸400微克，绿叶蔬菜200克，奶500克，孕中期鱼、禽、蛋、瘦肉在普通人每天120-200克的基础上增加50克，孕晚期再增加75克，其中每周最好食用2-3次深海鱼类。