备孕可以吃哪些水果,备孕不能吃哪些水果[备孕期间不能吃哪些水果]

备孕期间任何水果都可以吃的，不需要这也不敢吃那也不敢吃的，没有那回事情。如果喜欢吃某些水果，体重在正常范围，可以稍微多吃一些，备孕期间吃新鲜的葡萄，也是益处多多，中国营养学会建议备孕和孕妇每天最好能吃200～400克水果，水果的种类尽量丰富，这样摄入的维生素就更全面。

1、备孕不能吃哪些水果？

你好，非常高兴为你解答问题，其实女人备孕的时候在吃的问题上没有什么禁忌，只要吃新鲜的时令水果蔬菜即可，当然农药化肥是越少越好的。现在生活条件好了，大家都特别的在意这些，讲究一下也没有大问题，一般来说吃以下水果：1、香蕉。香蕉含有丰富的叶酸和钾，对于备孕期需要补充叶酸的未准妈妈来说是很好的水果，因为叶酸对于胎儿的发育和预防先天疾病都是有益的。

而钾也有降低血压和保护心脏的功能，此外香蕉还可以缓解便秘，所以适当吃一些是很好的，一定要吃熟的，2、葡萄。葡萄中所含的营养成分也很丰富，包括钙铁、维生素C和有机酸等，女性适当吃一些对于改善血压也很有好处，所以备孕期间吃新鲜的葡萄，也是益处多多。当然要适量哦，3、柑橘，可以根据自己喜好进行选择，比如橘子、橙子或者柚子等。

它们都含有丰富的营养成分，氨基酸、柠檬水和钙铁等，对身体也是有好处的，4、草莓。草莓营养价值高，含有多种营养物质，且有保健功效，5、无花果。无花果含有较多的胡萝卜素，可以在人体中转化为维生素A，保护胎宝宝的视力发育和皮肤的健康，促进胎宝宝健康成长，6、猕猴桃。是一种品质鲜嫩，营养丰富，维生素含量很高风味鲜美的水果，

2、备孕能不能吃草莓？备孕期间不能吃哪些水果？

早市上，新鲜的草莓已经上市了。草莓鲜鲜欲滴，果肉饱满多汁，微酸微甜，十分爽口，所以有点儿馋了，是不是？备孕可以吃草莓的！而且备孕期间任何水果都可以吃的，不需要这也不敢吃那也不敢吃的，没有那回事情。中国营养学会建议备孕和孕妇每天最好能吃200～400克水果，水果的种类尽量丰富，这样摄入的维生素就更全面，

草莓的主要营养价值，是维生素C含量丰富，接近70mg/100g；其次是草莓的叶酸含量较多，仅次于橘子。维生素C有抗氧化作用，能有效提高备孕和孕妇的自身免疫力，提供生殖细胞的活性，减少感冒发烧的概率，另外，在怀孕之后还能减少黑色素的生成，对预防妊娠纹和黄褐斑都有好处！叶酸，能促进幼红细胞的发育，有预防贫血的作用；同时备孕和孕妇每天补充叶酸，能够减少70%以上的胎儿神经管畸形。

所以，从这一点来说，孕妇吃草莓是大有好处的，但是，吃草莓也是有讲究的。比如说吃草莓之后不要立刻喝水，容易导致腹泻，同时草莓籽含有大量的草酸，所以吃完草莓不要喝牛奶或者补钙片，这样很可能会形成结石。备孕期间不能吃哪些水果呢？什么水果都可以吃，除非你对某类水果过敏，或者吃水果一次性过量，并影响到正常的饮食，那么就是不对的。

3、备孕男性吃什么水果好？

对于正在备孕的男性来说，精子的质量非常重要，那么备孕男性吃什么好呢？我们一起来了解一下吧。精子对于男人传宗接代来说是非常重要的，所以在备孕的过程中一定要把精子的质量养好，那么备孕中的男性吃些什么好呢？一起来看看吧。男人备孕吃什么水果？猕猴桃猕猴桃汁成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品，

它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分。它的营养价值远超过其他水果，猕猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。西红柿西红柿中的番茄红素十分丰富，而番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险，

香蕉吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以增加精子活力，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了，荔枝荔枝营养丰富，中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓等功效，既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。