孕晚期可以吃鱼肝油吗,鱼肝油怀孕了可以吃吗(怀孕期间可以吃鱼肝油吗)

孕妈妈需要吃鱼肝油吗，为什么。孕晚期可以吃鱼肝油，但鱼肝油属于药品，不能随便吃，必须在医生指导下服用，孕妈妈真的需要吃鱼肝油吗，如果孕妇身体健康正常，完全没有必要吃鱼肝油，带着这个问题，我跟医生咨询了一下才知道，原来孕妈妈不是很有必要吃鱼肝油的。

1、怀孕期间可以吃鱼肝油吗？

鱼肝油富含维生素A等重要维生素，以及对胎儿发育非常重要的不饱和脂肪酸EPA和DHA，确实有好处。但是从补充营养的角度来看，鱼肝油并非可靠的选择，而且近年来鱼肝油出现质量问题的情况也不少见，当然抛开无良商家的行为，单纯就营养物质来说，维生素A是容易引发中毒的，所以必须控制量而且要有足量维生素E保护维生素A不被氧化，且能降低中毒的危害。

而很多添加的维生素E为工业加工，食用有害身体，补充维生素A最好的方式其实是补充类胡萝卜素，6分子β类胡萝卜素，在肝脏内可以合成维生素A，多余的则继续在人体内完成抗氧化的功效，安全性更高。而DHA和EPA，也是极易氧化的，如果加工技艺不到位，吃进去的油是氧化过的，那就弊大于利啦！性质就像和猪油一样，还不如不吃，

2、孕晚期可以吃鱼肝油吗？

孕晚期可以吃鱼肝油，但鱼肝油属于药品，不能随便吃，必须在医生指导下服用。什么情况下需要吃鱼肝油？鱼肝油的主要有效成分是维生素A和D，是一种治疗人体缺乏维生素A和钙质的药物，只有以下情况才能在医生指导下吃鱼肝油：1、维生素A缺乏症引起的皮肤黏膜炎症、毛囊角化、夜盲症等。2、缺钙和缺乏维生素D，只要饮食丰富多样，成人身体一般是不会缺乏维生素A和D的。

如果孕妇身体健康正常，完全没有必要吃鱼肝油，过量吃鱼肝油反而会加重代谢负担，严重者会导致孕妇和胎儿中毒。鱼肝油就是鱼油吗？看到这个问题，我有一个猜想：题主是不是以为鱼肝油就是鱼油呢？那你就错啦，它们是两种东西哦！鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的，主要是维生素A和D，鱼油是从深海鱼类的脂肪中提炼的，富含DHA和ω-3脂肪酸。

DHA主要有助于胎儿大脑和视网膜发育，ω-3脂肪酸则对保持心血管健康有益，鱼肝油和鱼油对人体的作用是完全不同的，大家不要混淆了。综上所述，题主如果没有维生素AD缺乏症，就不要吃鱼肝油，而且孕妇是特殊群体，即便想要补充这两种维生素，也必须事先咨询专业医生。我是朵拉妈妈，专注分享孕产及育儿知识，欢迎关注我，朵拉小树和万千宝贝一起成长！，

3、孕妈妈需要吃鱼肝油吗？为什么？

谢谢小秘书的邀请。孕妈妈需要吃鱼肝油吗，为什么？鱼肝油是一种很好的营养品，现在市面上鱼肝油的种类也有很多，我们大家对此也很熟悉，由于鱼肝油对宝宝的成长有好处，所以很多孕妈妈就希望在怀孕期间能够服用一些鱼肝油，以促进腹中宝宝的健康成长。那么，孕妈妈真的需要吃鱼肝油吗？带着这个问题，我跟医生咨询了一下才知道，原来孕妈妈不是很有必要吃鱼肝油的，

医生给我介绍说，鱼肝油的主要成分是维生素A和D，对于孕妈妈来说，是需要补充维生素A的，因为维生素A对于腹中的小宝宝来说，是有需求的，它能让小宝宝眼睛明亮，而且维生素D还能促进钙的吸收，这样小宝宝一出生就不会输在起跑线上。然而医生又说，鱼肝油中的主要成份其实在日常饮食中都能摄取到，如果不是指标失常孕妈妈就没有必要去吃鱼肝油，

就算要服用，一定要记得不要过量，因为过量服用鱼肝油，很容易造成鱼肝油中毒，所以孕妈好一定要记住哦。另外，孕妈妈们也要注意适当补充叶酸和钙剂，这个对宝宝是很有益处的哦，那么，在日常生活中，孕妈妈们要怎样做才能补充维生素A和D呢？在日常生活牛，孕妈妈个可以多吃些西红柿、红著、胡萝卜等，因为这些食物中含有丰富的β一胡萝卜素，可在孕妈妈的体内分解成维生素A。