备孕可以吃复合维生素b吗,备孕时要不要吃复合维生素[孕期能吃复合维生素吗]

女性在孕期可以吃复合维生素，但不是每个孕妇都需要补充复合维生素，食物中含有很多种维生素，一般不需要刻意去补充复合维生素。复合维生素是一种含有多种维生素的复方制剂，含有维生素A、B、C、D、叶酸、烟酸、烟酰胺多种矿物质及微量元素，日常我们常见的有21金维他、善存、复合维生素B等。

1、孕期能吃复合维生素吗？

女性在孕期可以吃复合维生素，但不是每个孕妇都需要补充复合维生素，食物中含有很多种维生素，一般不需要刻意去补充复合维生素。建议去医院妇产科和营养科，做一个营养评估，如果需要补充，可以在医生指导下吃复合维生素，如果不需要的话，建议平时补充富含维生素的食物，如：大白菜、油麦菜、菜花、西兰花、菠菜、芹菜、苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜等。

2、备孕时要不要吃复合维生素，这个好不好？

你好，非常高兴为你解答问题，为了优生优育，从备孕期就抓起，是需要的，尤其在孕前三个月即使不服用复合维生素，服用叶酸制也是必不可少的，孕妇在孕期通过补充叶酸，可以降低神经管畸形发病率，同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常、胎儿唇腭裂以及孕妈妈妊娠期高血压疾病的风险。对于备孕而言，维生素B、C、D、E都是有利的，一般只要饮食均衡，通过正常饮食就可以达到人体需求，不需要额外补充，但是如果正常饮食无法满足体内所需时，补充复合维生素是可以的，

3、复合维生素有用吗？

维生素又名维他命，是机体为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。而复合维生素是一种含有多种维生素的复方制剂，含有维生素A、B、C、D、叶酸、烟酸、烟酰胺多种矿物质及微量元素，日常我们常见的有21金维他、善存、复合维生素B等，维生素是一类参与机体多种代谢过程所必须的微量有机物，正常情况下人体通过合理饮食是不会缺乏维生素的（如奶、蛋黄、胡萝卜及动物的肝脏中维生素A含量高；柑橘、柠檬等新鲜的蔬菜与水果中维生素C含量高）。

只有在饮食不当造成营养不良时以及特殊需要的群体（如孕产妇，哺乳期及老年人等通过正常饮食满足不了营养需求），需要适当地服用维生素，复合维生素片要选择正规的制剂，按医师或药师推荐的适宜剂量服用，期间也要坚持合理饮食多吃水果、蔬菜等。所谓“是药三分毒”，不可将维生素片作为“常规补药”随意过量服用，以防出现不良反应或者过量蓄积中毒，

4、刚怀孕没胃口，比平时更挑食了，我需要吃点复合维生素吗？

你好，为了减轻早孕反应，要尽量做到饮食清淡，少食多餐，少吃辛辣、刺激、油腻不消化的食物。尽量改掉挑食的坏习惯，可以多吃些粗粮、鱼肉、新鲜蔬果，当然了，孕吐严重的话，营养会相对摄入不足，补充点复合维生素能够更好地满足妈妈和胎儿的需求。目前市场上口碑较好的是爱乐维复合维生素，内含叶酸以及钙、铁、锌等十九种维生素和矿物质，

5、怀孕早期补充复合维生素有什么作用？怎样补充？

怀孕早期补充复合维生素的主要目的是1、补充叶酸。其作用大家都知道，2、补充碘元素。理由看下面，3、补充其他维生素。4、原则是：一定要选择含碘维生素！缺碘影响宝宝智商增加新生儿甲减风险，缺碘影响宝宝智商准妈妈要不要补碘？用什么来补碘？到底要补多少？补到什么时候停止？这都是一直困扰大家的问题。缺碘会影响宝宝智商，出生前后都会受到缺碘的影响，

孕妇缺碘的机率远远大于碘过量的机率，我国大部分地区都是缺碘地区。首先在没有尿碘测定条件时，如果你生活的当地供应碘盐，那就要补碘，不供应碘盐的地区是高碘地区，准妈妈要不要补碘，要具体情况具体对待，最好检测尿碘后决定，如果您生活在缺碘地区，无论你怀孕前后是甲减、甲亢、或者有其他甲状腺疾病，对于胎儿来说，您都要补碘。