什么水果有助于备孕,备孕双胞胎吃什么水果(备孕怀孕吃什么水果好)

备孕的时候其实水果可以多样一些，多吃一些应季的水果。水果更是平时都可以吃的东西，正常吃的东西也没有什么危害，如果喜欢吃某些水果，体重在正常范围，可以稍微多吃一些，孕中期可以吃柠檬，樱桃，奇异果，橙子，梨等里面含有多种微量元素的水果孕晚期可以吃猕猴桃，橙子，梨子，葡萄等水果，主要是含有水份和维生素，能镇静安神，有效预防妊娠水肿和高血压。

1、孕前吃什么水果好？什么水果有助于备孕？

国家三级营养师薛艳妮四岁孩子的宝妈备孕期要做到营养均衡。体重过胖或者偏瘦都不容易受孕，除了补充叶酸以外，还需要补充维生素，矿物质、不饱和脂肪酸等多种营养素。水果只提供矿物质和维生素少量的碳水化合物，还有一些膳食纤维等，不要过份依赖某些水果助孕。如果喜欢吃某些水果，体重在正常范围，可以稍微多吃一些，

备孕期的饮食调整尽量减少在外吃饭的次数，少吃生冷油腻重口味的食物，最好和垃圾食品说再见。可以选一些污染少的深海鱼三文鱼、鳕鱼等，补充欧米伽三脂肪酸有助于怀孕，每天至少吃一斤新鲜蔬菜，其中红色，绿色，紫色等占一半。深色蔬菜提供丰富的维维生素和矿物质，告别不良生活习惯首先要夫妻双方做一个孕前检查。还应该包括口腔检查，孕前要确保牙龈和牙齿的健康，

如果孕前没有考虑到这一点，孕期激素变化会让原有的情况更加的糟糕，这时候就很难处理了。男性最好也看一下口腔，身体上任何不适都是我们身体有一些小问题的反馈，千万不要掉以轻心，禁烟酒不要熬夜。男性最好提前戒烟六个月，备孕是男女双方的事情，男性一定要这积极配合。运动不能少最好每天有半个小时的有氧运动，快走或者慢跑、瑜伽、游泳都是不错的，

2、备孕怀孕吃什么水果好？

备孕的时候其实水果可以多样一些，多吃一些应季的水果。另外香蕉，葡萄，柑橘，草莓，苹果等都是营养价值很高的水果怀孕期如果孕早期可以吃柚子，苹果，葡萄，橙子和香蕉，这些里面有的含有也算，对孕初期很好，而且少吃寒性水果，孕中期可以吃柠檬，樱桃，奇异果，橙子，梨等里面含有多种微量元素的水果孕晚期可以吃猕猴桃，橙子，梨子，葡萄等水果，主要是含有水份和维生素，能镇静安神，有效预防妊娠水肿和高血压。

3、孕28周，双胞胎，妊娠期糖尿病，除了柚子、苹果、猕猴桃，还能吃什么水果？

双胞胎，妊娠期糖尿病，真的是又喜又惊啊，说到妊娠期糖尿病，简直是我孕期的一大噩梦啊。怀孕产检我就已经知道了唐筛的重要性，也在网上看到很多人说，喝糖水是最可怕的产检项目，可是这还不是最恐怖的，最恐怖的就是没过关，数值超标了，患有妊娠期糖尿病。来说说我的经历和建议吧，什么是妊娠期糖尿病？妊娠期糖尿病是准妈妈在妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病，是一种特殊类型的糖尿病。

清晨空腹，抽第一次血，然后护士用50克葡糖糖兑250ml水，在5分钟内喝完，然后隔1个小时抽一次血，隔2个小时再抽一次血。糖耐参考值糖耐空腹血糖5.6mmol/L、1小时血糖10.3mmol/L、2小时血糖8.6mmol/L、任何一项达到或超过异常时，可诊断为妊娠期糖尿病，那时候我就是2小时血糖高，8.9mmol/L，才超出0.3，但也算了。

后来，产科医生建议我去医院的营养科咨询医生，我就在营养科医生的建议下开始了我严格的餐食，毕竟孩子在肚子里不知道什么样，第一次怀孕也担心得很，所以都是很听话的，像题主毕竟也是双胞胎，那么风险也高一份，所以我也建议去挂个营养科。以下是我个人的建议1.选择一些升糖指数比较低的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子和桔子等，

而对于升糖指数比较高的热带水果例如龙眼荔枝芒果菠萝榴莲等也不要吃了。2.除水果外，患有妊娠糖尿病的准妈妈日常饮食搭配也要注意，最好避免摄入含有单糖的食物和饮料，例如汽水、果汁以及大部分的甜点、巧克力、果酱等，因为这些食物会引起血糖水平的快速升高，除此之外，像土豆、红薯等高淀粉食物以及花生、瓜子和核桃等含油脂较多的食物，准妈妈也应该少吃。