备孕检查精子,备孕期间如何提高精子质量(去医院检查说精子活力不太够)

很多男人有吸烟喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁能杀死精子，导致精子数量下降，即使正常怀孕了，也可能会导致胎儿畸形，这个是比较严重的，所以对于备孕的男人，需要戒烟戒酒，有利于备孕。在备孕期间，很多男人都认为女人应该多补一些，但是男人也是需要补充营养的，精子的生长也是需要多方面的营养的，微量元素以及赖氨酸是精子不能缺少的，当然也不能缺锌，所以男人在备孕期间应该合理搭配饮食，为精子生长提供营养。

1、备孕期间如何提高精子质量？吃什么食物比较好？

（备孕前男女双方最好去医院做一下孕前体检，关系到下一代的健康，非常的重要，体检可以上“道拓体检网”预约）。说起怀孕，很多人都认为这是女人的事情，但是这与男性有着很大的关系，在备孕期间男性要多吃一些可以补充营养的东西，能让女人怀孕，精子才是关键，因为精子的质量与怀孕的几率有着很大的关系，下面我们就来说说男性吃什么才可以补充精子的质量，

1、很多男人有吸烟喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁能杀死精子，导致精子数量下降，即使正常怀孕了，也可能会导致胎儿畸形，这个是比较严重的，所以对于备孕的男人，需要戒烟戒酒，有利于备孕。2、对于备孕中的男人应该养成好的生活习惯，不要穿比较紧身的衣服，最好不要把手机放到裤兜里面，因为手机有辐射，容易伤害精子，这一点很多人都忽视了。

3、当然对于备孕前期的男人来说也不能乱吃药，要注意合理用药，如果用药不当，可能会伤害精子，如果身体不适，最好去医院，在医生的指导下用药，4、另外在备孕期间，很多男人都认为女人应该多补一些，但是男人也是需要补充营养的，精子的生长也是需要多方面的营养的，微量元素以及赖氨酸是精子不能缺少的，当然也不能缺锌，所以男人在备孕期间应该合理搭配饮食，为精子生长提供营养。

2、准备和老婆要孩子了，去医院检查说精子活力不太够，要怎么办？

精子活力不够？对于这个问题，我们应该明白生活中哪些不良习惯伤精子，然后自我对照、纠正，笔者总结几点伤精行为，具体如下：1.熬夜：这个坏习惯对精子伤害较大，应每天保证充足睡眠，保证11点之前睡觉；2.手机经常放裤兜：手机辐射大，能伤害生殖器官，自然精子活力受影响；3.洗桑拿等导致阴囊处于高温的行为：阴囊如果处于高温状态，则对精子的质量和活力造成影响，精子喜欢比体温稍低的温度；4.吸烟、酗酒：香烟含有大量有害物质，包括尼古丁、烟碱、焦油等，损伤生精细胞；酒精也可伤害生殖系统；5.久坐：这个习惯会导致生殖系统血流减少，对生殖器官的正常运行造成影响，所以应避免久坐；6.维生素和锌摄入不足：维生素和锌是生精过程中很重要的原料，摄入不足，自然会影响精子活力和质量；7.生殖系统疾病：此类疾病可损伤生殖器官，引起精子活力和质量下降；8.药物和毒物：服用的一些药物可损伤生殖系统；另外我们生活接触的化妆品、甲醛、重金属也对生殖系统不利；9.性生活过于频繁：生殖器官得不到休息，使其处于充血、劳累状态，引起生殖功能下降，导致精子活力和质量下降；以上是笔者对精子活力和质量下降原因的分析，请自行对照是否有这些不良习惯！出现了精子活力和质量下降首先应去医院检查，排除一些生殖系统的器质性病变，然后再去除不良习惯，一般来说都能恢复过来。