怀孕身材,怀孕之后身材是不是都会走样(有人担心怀孕影响身材)

想必大家都认为怀孕期间身材走形是难免的，怀孕期间其实也可以利用好的生活习惯，让身材保持的美美滴，而且有助于产后恢复哦。怀孕的次数越多，初次怀孕越早，效果越显著，我认为运动多些，自己带孩子身材变化不会太大，我生宝宝时154斤，生完宝宝一个月后120斤，过两个月后104斤，到现在一直没变，几乎和怀孕前一样，就是因为自己一个人要照顾宝宝，超锻炼啊。

1、怀孕之后身材是不是都会走样？

你好，非常高兴为你解答问题，经常听到准妈妈之间相互讨论最多的话题就是如何保持身材。想必大家都认为怀孕期间身材走形是难免的，怀孕期间其实也可以利用好的生活习惯，让身材保持的美美滴，而且有助于产后恢复哦！快走是最适合孕妈的瘦身燃脂运动，如果在步行时使用比平时稍大的步距，同时在走动过程中绷紧臀部，就能收获更好的燃脂瘦身效果，

更妙的是，每天这样收臀快走，还能提升你的腰腹部和大腿的肌肉力量，有利于顺产分娩。准妈妈可以从散步慢慢增加到快走，可准备一双运动鞋，选择较软的鞋底和平坦的路面，以免孕期体重增加地面摩擦的重力而扭伤脚踝，学校操场的PU跑道就是很适合准妈妈快走的场所。在快走前，准妈妈应记得要先伸展身体暖身，以避免运动伤害，也不必勉强自己达到什么样的运动强度，能够走得比平日快些即可，

每天持之以恒走15分钟，若是体力许可能增加到30分钟，只要有感觉到心跳加速，就有运动的效果。准妈妈在平时就应该养成运动的习惯，不是因为怀孕才动，孕期动一动除了帮助准妈妈更好生外，还可以改善血液循环、缓解孕期静脉曲张与下肢水肿，还能保持身材，在进行快走的运动时，要注意时间上的把控，一般快走5分钟，慢走2分钟，交替进行，关键在于走路的速度要控制好，随时补充水分，同时又家人陪同，每天可以进行30-60分钟的行走锻炼，一般行走的时间段在午后或者傍晚。

2、有人担心怀孕影响身材，忍受不了分娩疼痛，但是你知道怀孕的女性有哪些好处吗？

女生到了适婚的年纪，话题很自然的就会聊到“生孩子”这件事上，发现大家的观点都比较偏向于“生孩子很痛哎”，“我宁愿不结婚，也不要生孩子。”这样看起来，生孩子是一件非常可怕的事情，确实，电视上那些生孩子疼的哇哇叫的女人们，和周围人惨痛的亲身经历，好像生孩子真的没啥优点可说的。不过很多妈妈也会说：“看到孩子熟睡的小脸蛋，一切都值得了！”拜托！我们知道妈妈们是非常非常伟大的，

可如果只为了看宝宝熟睡的脸庞，这十月怀胎冒险生下孩子的代价有点大呀。以上就是没有生孩子的女生内心的独白，但其实宝宝带给你的改变，远比你想象的要多，而且，生宝宝真的有很多的好处呢，只是你不知道而已嘛。如果不相信，那就快随我们看一看吧！1.痛经拜拜，月经不调有好转生完孩子后，当月经再次到来时，原先有痛经经历的女性，可能会发现，自己的痛经已经减轻甚至消失了，

对这种现象并没有找到确切的原因，一种可能性较大的说法是，生育消除了子宫中的某些前列腺受体点。对于困扰多年的月经不调的女性们，生孩子也会起到良性的作用，也很有可能会不治而愈呢，2.降低妇科疾病的发生风险子宫肌瘤：这是一种较常见的女性良性肿瘤，如果女性一生未生育，那么发生的几率就会比适时生育的女性要高，最终需要手术的几率也会增加。

子宫内膜异位症：尽管医学专家对它的很多方面还不明了，但肯定的是，如果患病的女性的周期性排卵中止，那么这种疾病的进展也会被遏制，所以，适时怀孕对这个疾病是有好处的，也是很多医生推荐的做法。子宫内膜癌：有研究表明，子宫内膜癌在高收入且不生育的女性中比较常见，怀孕期间，子宫内膜暂停了周期性剥脱出血，发生癌变的机会可能也同时减少了。

卵巢癌：有研究表明，怀孕能让女性产生一种抗体，它能有效地阻止卵巢癌的发生，而且，怀孕的次数越多，初次怀孕越早，效果越显著。也有调查显示，母乳超过三个月同样会降低某些癌症的发生几率，乳腺疾病：有临床资料表明，哺乳能够降低患乳腺癌的风险，未生育是乳腺癌发生的一个重要危险因素，而且，不生育的女性发生乳腺增生，以及其他良性乳腺疾病的可能性也更高。