该怎么选择备孕,备孕期间及怀孕后该如何选择

当爱美遇上备孕，当然是先备孕，其实备孕也可以美美的，但做指甲、染发烫发一定要谨慎，一些护肤口、化妆品都要选择一些无刺激无添加的产品，现在市面上也有很多号称孕妇能用的，但一定要选择一些有口啤而且质量信得过的大牌子。在备孕时期服用叶酸可以预防胎儿先前性神经管畸形以及唇腭裂等，所次现在都在为宝宝的健康着想，选择补充叶酸。

1、当爱美遇上备孕，该如何选择？

当爱美遇上备孕，当然是先备孕，其实备孕也可以美美的，但做指甲、染发烫发一定要谨慎，一些护肤口、化妆品都要选择一些无刺激无添加的产品，现在市面上也有很多号称孕妇能用的，但一定要选择一些有口啤而且质量信得过的大牌子。个人建议是，备孕可以做下日常保养，非必要的情況下可以化下淡妆，浓妆艳抹那些还是尽量不要，香水之类的能不用就不用吧，

2、对于不同价格的叶酸，备孕期间及怀孕后该如何选择？备孕男女都需要服用吗？

叶酸对预防胎儿神经管畸形很有作用，这是大家都知道的。女性在备孕期和怀孕后的头三个月补充叶酸是很有必要的一件事，叶酸对提高男性精子质量也有一定的作用，备孕期男女双方都服用叶酸是有好处的，虽然男性并不一定非要在备孕期补充叶酸，女性却是必须补充。只是，备孕就是为了优生优育，男性没有必须补充叶酸的必要，但是有长期抽烟喝酒习惯的男性，最好还是在进入备孕期后服用一段时间的叶酸比较好，

毕竟长期抽烟喝酒的男性，精子质量肯定是不很好的，叶酸有提高精子质量的作用，服用肯定比不服用有好处。叶酸在女性进入备孕期就应该开始服用，不仅能起到预防胎儿畸形的作用，还有预防孕期贫血的功效，又不用担心会补充过量会引起内分泌失调，因为叶酸是水溶性维生素，能够从尿液中排出。女性从备孕期开始服用叶酸可以一直吃到怀孕后头三个月结束，而男性只需要在备孕期服用就行了，叶酸除了有提高精子质量的作用，对于减少染色体异常情况也有效果，能够减少精子畸形的概率，能有效提高受精卵的健康程度，

叶酸富含在绿色蔬果中，除了直接补充叶酸片剂，备孕期男女都可以多吃新鲜蔬果，比如莴苣、菠菜、青菜、油菜、小白菜、花椰菜等。西红柿和胡萝卜中叶酸含量也丰富，备孕期和孕期都可以多吃，水果中樱桃、香蕉、柠檬、草莓、橘子、桃子、李子、石榴、葡萄、梨等都富含叶酸，动物肝脏、肾脏及瘦肉、蛋类等中也都富含叶酸。还有坚果类的松子、栗子、核桃、腰果杏仁等也含有丰富的叶酸，

3、叶酸从几块到几百的不等，备孕中，该如何选择？

现在市面上叶酸产品众多，价格高低不等，笔者认为选择的时不能按价而论，营养成份才是叶酸质量的关键所在。在备孕时期服用叶酸可以预防胎儿先前性神经管畸形以及唇腭裂等，所次现在都在为宝宝的健康着想，选择补充叶酸，到底那种价格的叶酸更好呢？1.要区分药品叶酸和保健品叶酸药品分处方药和非处方药，都有国药准字，这个好识别。