备孕时要不要吃复合维生素,备孕吃复合维生素还是分开吃(孕期能吃复合维生素吗)

女性在孕期可以吃复合维生素，但不是每个孕妇都需要补充复合维生素，食物中含有很多种维生素，一般不需要刻意去补充复合维生素。这些孕妈在怀孕后，反而不知道该不该吃，能不能吃了，如果孕妈不想吃维生素片，也可以通过一些食物来补充自己的维生素，首先，孕妈们要知道，孕妈吃的维生素可以分为两种。

1、备孕时要不要吃复合维生素，这个好不好？

你好，非常高兴为你解答问题，为了优生优育，从备孕期就抓起，是需要的，尤其在孕前三个月即使不服用复合维生素，服用叶酸制也是必不可少的。孕妇在孕期通过补充叶酸，可以降低神经管畸形发病率，同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常、胎儿唇腭裂以及孕妈妈妊娠期高血压疾病的风险，对于备孕而言，维生素B、C、D、E都是有利的，一般只要饮食均衡，通过正常饮食就可以达到人体需求，不需要额外补充，但是如果正常饮食无法满足体内所需时，补充复合维生素是可以的。

2、孕期能吃复合维生素吗？

女性在孕期可以吃复合维生素，但不是每个孕妇都需要补充复合维生素，食物中含有很多种维生素，一般不需要刻意去补充复合维生素，建议去医院妇产科和营养科，做一个营养评估，如果需要补充，可以在医生指导下吃复合维生素。如果不需要的话，建议平时补充富含维生素的食物，如：大白菜、油麦菜、菜花、西兰花、菠菜、芹菜、苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜等，

3、怀孕期间除了吃叶酸还需要吃什么复合维生素？比如dha，什么时候开始吃？

我也是个孕妈，目前是二胎30周 。我来说一说我整个孕期的保健情况：第一，叶酸，从备孕开始一直吃到怀孕的头三个月。之后，就停了，跑医院忙建档，开始按照医院要求进行各项常规检查。第二，在孕前期，我特意问过医生，有没有什么要补充的，医生看了我的各项化验指标，说不用。只让我注意体重管理，所以，啥也没补。第三，到了孕23周左右，我出现了小腿肚子抽筋的状况，

医生让补充钙片，医院有，每次他给我开一瓶，一天我吃一粒；同时，建议我补充维生素，让我自己去药店买爱乐维，说是自费药，医院没有。第四，目前，我腿还是有点抽，医生说，钙片可以加半片，一天总共吃一片半；同时，早晚都喝一瓶牛奶，除此而外，医生没让我补其他的。估计我比较皮实，检查结果显示不需要吧，以上，供孕期的姐妹们参考。

4、孕期是吃单独叶酸片还是复合多种维生素的？孕中期后期都需要补充多维素吗？

1.孕期补充叶酸的主要作用主是促进宝宝神经系统的发育，因此补充叶酸很有必要！建议孕前三个月开始服用叶酸，用到怀孕后至少三个月，2.建议孕妈妈服用复合维生素现在叶酸有很多种，包括免费的叶酸，斯利安，爱乐维等等。单纯的叶酸片仅仅含有叶酸，而复合维生素不仅含有叶酸，还有钙铁锌等多种维生素，我孕期用的是爱乐维，孕前用了三个月，一直用到孕中期，由于身体各方面都挺好，就停掉了。

5、孕期服用复合维生素真的有必要吗？每个准妈妈都要吃吗？

您好，我是帮妈，一名高级育婴师，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助，最近啊，帮妈发现很多孕妈在怀孕前，都有吃维生素的习惯。但是，这些孕妈在怀孕后，反而不知道该不该吃，能不能吃了，那么，今天帮妈就开一节“孕期补充维生素”的知识小课题，各位有吃维生素习惯的孕妈，快来记笔记吧！维生素有哪些作用？维生素是人体生长和新陈代谢所必需的物质。

维生素的主要作用是，调节人体的生理机能，可以充当辅助霉素，催化体内的生物化学反应，促进人体生长发育，孕妈需要补充维生素吗？为了保证胎儿有足够的营养，来满足自己生长发育的需求，孕妈其实很有补充维生素的必要。因为维生素不仅对孕妈有帮助，对宝宝的发育也起着非常重要的作用，如果孕妈缺乏维生素了，会出现什么样的症状呢？缺维生素A：眼睛畏光、干涩、视力模糊；缺维生素B1：手脚发麻、消化不良、易患多发性神经炎；缺维生素B2：容易引发口、唇、舌、眼等部位的炎症；缺维生素B3：容易出现失眠、口臭、头疼、精神倦怠的症状；缺维生素B5：易患有皮炎、腹泻、神经炎等疾病；缺维生素B6：容易出现肌肉痉挛，伤口愈合难，妊娠剧吐等；缺维生素B12：孕妈会食欲不振，记忆力也不佳，时常无法集中精神，头发喜欢，皮肤苍白等；缺维生素C：孕妈容易出现牙龈肿痛，口干舌燥，经常感冒的现象；缺维生素D：孕妈会出现头部多汗，牙齿易断的现象；缺维生素E：孕妈的四肢会感到无力，很容易发汗，皮肤却很干燥，头发还经常分叉，精神也比较紧张；缺维生素K：孕妈会有出血难止，血液难凝的情况。