怀孕几周吃钙片,孕妇钙片要吃到几周

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1、孕妇钙片要吃到几周？

这里是小红花测评，一个专业、权威、实用的婴童产品对比评测平台，很高兴为您解答。首先孕期补钙怎么补？孕期是需要额外补钙的，根据中国营养学会《中国居民膳食指南（2016）》，怀孕中期到哺乳期的女性，需要比普通的同龄人每日多摄入200mg的钙，以达到每日所需的1000mg/天。这是由于胎儿的骨骼发育需要母体提供大量的钙，如果钙供给不足，会造成孕妇血钙降低，从而使血压升高，引起妊娠期高血压，

因此，孕期补充钙不仅能保证胎儿正常发育，还可以减少妊娠高血压的风险。至于补钙的方式，可以根据自身情况选择食补或营养补充剂补，食补可以选择牛奶、酸奶和豆制品等含钙丰富的食物。但补钙过多又容易增加便秘、结石的风险，《2018版中国居民膳食营养素参考摄入量》中，建议孕妇钙最高耐受摄入量为2000mg/天，在妊娠初期，胎儿发育的部分主要是神经和器官，对钙的需求量也不会太高。

所以，一般建议孕妈妈们从妊娠16周后进行补钙，一直补到哺乳期结束，小红花测评建议，补钙量根据自身饮食情况最好控制在600~1200mg/天。其次测评样品：10款孕妇钙小红花测评从电商平台上挑选了10款热门的钙片，它们均宣称是适合孕妇的钙片或者专门针对孕期补钙设计，根据产品标签计算，大部分产品每日的钙补充量在500~1500mg/天左右。

来看看有没有你常吃的品牌吧：10款钙片中，有7款都是国外的品牌，而且每日的钙补充量，要比国产钙片高一些，这也侧面体现了不同地区补钙的差异性，测评指标：钙、维D＆重金属钙含量实测：禾博士、健美生和双心表现优秀维D含量实测：bioisland实测值偏高重金属：有微量砷检出，均符合国标总结：推荐健美生、双心、钙尔奇孕期补钙要注意什么？1.无论针对什么人群，食补永远优于营养补充剂补。

只有在通过膳食无法足量摄入时才建议以补充剂方式摄入，而且补钙最好能和补充维生素D、户外运动、戒烟戒酒等其他措施结合，以起到事半功倍的效果。2.在选择钙剂时，可以根据是否存在胃酸缺乏，或正在使用抑制胃酸的药物，以及钙剂药片大小等问题，综合考虑来选择合适的钙剂，如果喜欢体积小便于吞咽的钙片，建议选择碳酸钙，如果胃酸分泌不足，就不要选择碳酸钙这类无机钙，可以选择柠檬酸钙这类有机钙。

以上两种属于性价比最高且最常见的钙剂种类，至于其他种类的补钙剂，孕妈们可以根据钱包的厚度来决定，反正吸收效果都是一样的，3.如果已经选择了碳酸钙类的补钙剂，可以通过随餐服用，或者少量多次的方法，降低对肠胃的刺激。4.很多宝妈已经补充了复合营养素，那是否还需要额外补钙？需要计算复合营养素中能提供多少钙质，不要盲目补，以免过犹不及，

2、孕妇一般什么时候开始吃钙片？

准妈妈如果缺钙，产检的医生会给通知的，一般都是从孕中期的16周到20周之内就需要补钙了，此外，现在市面上大部分的孕妇钙片都是含维生素D的，若是考虑到药物种类的安全性，可以由医生来推荐参考；也可以根据孕妇的身体症状或通过医院的检查由医生来确定补钙的时间。什么时间段，如何补钙是最好的呢？按照孕期的三个阶段即孕早期、孕中期、孕晚期来进行补钙是比较方便的，

孕早期（0-12周）在初期怀孕时，胚胎在这个时间段中对于钙量的需要是比较少的，因此孕妇在这段时间只需要通过合理的饮食来补充钙质和多种维生素，每天喝1-2瓶牛奶，进行户外运动，晒晒太阳。孕中期（13-26周）在这个时间里，胎儿在飞速的生长，因此就会需要大量的钙来促进骨骼的形成，在这个阶段里，不能仅仅是通过食物来补充，还需要吃含D的钙片来增加血液中钙的含量，坚持户外运动，晒晒日光浴，否则胎儿在这个阶段缺钙的话，容易出现胎儿宫内发育迟缓，因此各位孕妇要小心，出现了缺钙的情况应及时补充。