孕妇可以吃木耳吗,备孕为什么要吃木耳(为什么婆婆说备孕不能吃茄子)

孕妇可以吃木耳，但不能吃得过多。在备孕的过程中，真正不能吃的东西是以下这些，由于腌制食品中含有过高的盐分和糖分，而这两种物质摄入过多的话，对于备孕中的人来都时不利的，所以不建议备孕中的爸爸妈妈食用腌制食品，木耳又称黑木耳，其中含有维生素B₁、B₂、胡萝卜素、烟酸等营养素，可以为孕妇提供相应的营养。

1、孕妇可以吃木耳吗？

孕妇可以吃木耳吗？孕妇可以吃木耳，但不能吃得过多。木耳又称黑木耳，其中含有维生素B₁、B₂、胡萝卜素、烟酸等营养素，可以为孕妇提供相应的营养，黑木耳还具有提高免疫力、抗衰老、抗凝血等作用。研究发现黑木耳中含有一种腺苷类物质，具有抗血小板凝集的作用，而血小板凝集在血栓性疾病的发病中起重要作用，血小板的这种抗凝血作用与中医认为的黑木耳具有活血化瘀功效相吻合。

2、为什么婆婆说备孕不能吃茄子？有何依据？

很荣幸可以回答您的问题！在备孕的过程中，完全可以吃茄子的，茄子是一种营养丰富的食物，备孕时适当食用是很有好处的，不过需要注意的是，根茎类的这些蔬菜，含铅量会相对来说高一些，所以备孕时不要过量食用哦！其实，在备孕的过程中，真正不能吃的东西是以下这些，备孕时不能吃的食物1、酒水对于在备孕中的准爸爸和准妈妈来说，千万不要喝酒，因为酒精对胎儿的影响是巨大的，所以为了胎儿的健康，以及妈妈的身体健康，准爸爸和准妈妈还是不要在备孕时喝酒了。

2、腌制食品腌制食物对于备孕中的准爸爸和准妈妈来说，也是不适合食用的，由于腌制食品中含有过高的盐分和糖分，而这两种物质摄入过多的话，对于备孕中的人来说，都时不利的，所以不建议备孕中的爸爸妈妈食用腌制食品。在备孕时，爸爸妈妈的饮食禁忌远没有妈妈怀孕之后多，所以爸爸妈妈还是要以健康、均衡营养为主，不要太过纠结这些问题了。