备孕吃维生素B有什么作用,吃叶酸有什么好处

也有人认为选择复合维生素是比较好的，原因有两点，一是因为有一部分女性在吃叶酸之后会影响例假周期，二是复合维生素的营养比较全面。只要准妈妈有胸、有臀、有大腿，就用不着补充DHA，否则，有可能把汞和铅吃进宝宝的大脑，有人认为备孕期间单一吃叶酸就可以，怀孕后第三个月开始补充复合维生素。

1、怀孕早期补充复合维生素有什么作用？怎样补充？

怀孕早期补充复合维生素的主要目的是1、补充叶酸。其作用大家都知道，2、补充碘元素。理由看下面，3、补充其他维生素。4、原则是：一定要选择含碘维生素！缺碘影响宝宝智商增加新生儿甲减风险，缺碘影响宝宝智商准妈妈要不要补碘？用什么来补碘？到底要补多少？补到什么时候停止？这都是一直困扰大家的问题。缺碘会影响宝宝智商，出生前后都会受到缺碘的影响，

孕妇缺碘的机率远远大于碘过量的机率，我国大部分地区都是缺碘地区。首先在没有尿碘测定条件时，如果你生活的当地供应碘盐，那就要补碘，不供应碘盐的地区是高碘地区，准妈妈要不要补碘，要具体情况具体对待。最好检测尿碘后决定，如果您生活在缺碘地区，无论你怀孕前后是甲减、甲亢、或者有其他甲状腺疾病，对于胎儿来说，您都要补碘。

如果应该补碘，不但没有补碘，而且限碘，可能造成胎儿甲减，或者新生儿先天性甲减，包括新生儿先天性高TSH血症（新生儿先天性亚临床甲减），其次孕妇补碘时机当然是越早越好，建议备孕时或怀孕后立即开始补碘。整个孕期都可以开始补碘，总比不补碘好，本来应该使用碘化钾补碘，但是，目前无法买到。只好建议大家使用含碘维生素，

对于怀孕12周以后孕妇而言，一定注意其中的叶酸含量不要太大。食物补碘能行吗？前面已经说了，要用药物补碘，就说明食物补碘是不行的，再次那么，如何确定补碘剂量？一般而言，孕妇和哺乳妇女每天应该常规补碘150微克。另外100微克碘需要量要从食物中获取，对于那些血清T4或者FT4水平很低的孕妇来说，可以补碘300微克。

只要不超过800微克，不会对胎儿造成影响，最后孕妇补碘要持续到生产，产后如果母乳喂养，补碘要持续到断奶。如果采用人工喂养，所选用奶粉中的碘含量一定要达标，否则，婴儿缺碘还会使其智商下降！相关问题补碘问题，如果还有不明白的，可以与我沟通，一般的含碘复合维生素都是每天一粒或二粒。只要每天能够补碘150微克或以上就行了！只要准妈妈有胸、有臀、有大腿，就用不着补充DHA，否则，有可能把汞和铅吃进宝宝的大脑！，

2、请问备孕期间是吃叶酸好，还是吃复合维生素？

备孕吃叶酸好还是复合维生素好要依据个人的实际情况来决定的。有人认为备孕期间单一吃叶酸就可以,怀孕后第三个月开始补充复合维生素，也有人认为选择复合维生素是比较好的，原因有两点，一是因为有一部分女性在吃叶酸之后会影响例假周期，二是复合维生素的营养比较全面。复合维生素用于医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏，

体育用途长时间运动或训练时的预防维生素(A、B、D、PP)的“流失”。风险恶心，呕吐，骨骼疼痛，而叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛，此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。

3、吃叶酸有什么好处？备孕期前几个月就要开始吃吗？

现如今怀孕了需要补充叶酸，差不多年轻人都知道，只是还有人对于什么时间开始吃，每次吃多少量有些模糊，为了生一个健康聪明的宝宝，搞清楚这些很有必要。中国营养学会发布的《中国孕妇、乳母膳食指南》建议备孕妇女应从准备怀孕前3个月开始，每天补充400微克（ug）叶酸,并持续整个孕期，1.从孕前三个月开始其实孕妇补充叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形。