怀孕多久吃dha,怀孕多久可以吃dha(怀孕多久吃DHA比较好)

怀孕后是否需要吃DHA?多久要开始吃DHA以及吃DHA后是否还要继续再吃叶酸?不少人并不清楚。其实，如果要吃DHA，宝宝是可以吃的，因为dha也是一种广泛存在于各种食物中的营养素，只要怀孕期间能够均衡膳食，就可以补充足够的dha，孕20周后是胎宝宝大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，对DHA的需求量最大，因此怀孕20周后吃DHA比较好。

1、怀孕多久吃dha？

你好，dha属于非常重要的不饱和脂肪酸，主要作用是促进神经细胞生长。是胎儿大脑发育所需的物质，可促进胎儿大脑的发育，也有利于胎儿视力发育、神经系统发育、免疫系统及皮肤的发育，都具有重要的作用，dha虽然是一种必不可少的营养素，且人体自身不能合成，但怀孕后一般都没有必要特意的补充dha这种营养素。因为dha也是一种广泛存在于各种食物中的营养素，只要怀孕期间能够均衡膳食，就可以补充足够的dha，

比如dha存在于深海鱼当中，平时饮食注意适当补充深海鱼等食物。就可以从食物当中补充这种物质的，如果孕妇的经济条件比较好，又非常想补充，那在怀孕怀孕4个月左右服用DHA，最好是在医生的指导下服用。建议在怀孕期间要补充叶酸及其他一些营养物质，例如牛奶、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果等，要保持营养均衡，希望我的回答能够帮助到你！。

2、怀孕多久吃DHA比较好？

怀孕多久吃DHA比较好？怀孕20周后吃DHA比较好，DHA是一种脂肪酸，能够促进人体大脑、眼睛的发育，可以增强记忆力、思维能力、提高智力、视力。孕20周后是胎宝宝大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，对DHA的需求量最大，因此怀孕20周后吃DHA比较好，需要注意的是，这里说的“吃DHA”是在饮食之外额外补充的DHA，由于孕20周后需要更多的DHA维持胎宝宝和准妈妈的发育，单纯从饮食上获取DHA很难达到需求量。

3、怀孕后多久要开始吃DHA，吃DHA还要继续再吃叶酸吗？

怀孕后继续服用3个月的叶酸预防胎儿畸形，这是众所周知的，但是，怀孕后是否需要吃DHA?多久要开始吃DHA以及吃DHA后是否还要继续再吃叶酸?不少人并不清楚。下面咱们就谈谈，首先说，什么是DHA?DHA的生物分子式为二十二碳六烯酸。其最通俗的称呼是脑黄金，属于不饱和脂肪酸，作为神经系统中细胞维持生命的必需物，它能够助力大脑和视网膜的发育，对宝宝的大脑和视网膜的健康发育有着促进作用。

因此，在怀孕以后开始补充深海鱼类、蛋黄或者海藻类等富含DHA的食物，对孕妇和胎儿都是有益的，但是，现在也存在着过度夸大孕期补充DHA功效的倾向。因为众所周知的原因，DHA被宣传为可以提高婴幼儿智力的营养品，但根据权威的《美国医学会杂志》的报道，孕期补充DHA只能够起到延长胎龄、预防早产的作用;孕妇补充DHA可以增加婴儿出生时的体重，对婴儿的身高和头围没有太大的影响。

据上所述，孕期补充DHA只是一个推荐事项，也就是说孕期不一定必须要吃DHA，当然，在孕妇体内明显缺乏DHA时，是需要补充的。其实，如果要吃DHA，宝宝是可以吃的，宝宝服食DHA的最佳年龄段为半岁到两岁之间，两岁后依然可以继续服用。原因是，这期间宝宝的身体成长非常快，要补充充足的营养物质，服用DHA还可以助力宝宝的大脑发育，可谓一举两得。

在半岁到两岁间，孩子的生长发育最为快速，此阶段为发育黄金时期，特别是对两岁的宝宝而言，不仅刺激大脑发育，还可以促进小朋友手眼协调能力的发展，需要指出的是，孕期补充叶酸的主要目的是防止胎儿的神经管畸形，这是一种严重的出生缺陷性疾病，而补充DHA是无法起到这个作用的。因此，即便孕期补充DHA，也要继续补充叶酸，

理想的情况下，应该在孕前3个月就开始每天补充400毫克的叶酸，直到孕期结束。当然，孕期必须补充的营养素，除了叶酸外，还有铁和碘，只不过，铁和碘大都可以通过食物补充，而其他营养素都是根据个人情况的可选项，点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~。