怀孕了吃复合维生素吗,怀孕期要吃复合维生素(孕期能吃复合维生素吗)

不过准妈妈吃复合维生素也需注意。女性在孕期可以吃复合维生素，但不是每个孕妇都需要补充复合维生素，食物中含有很多种维生素，一般不需要刻意去补充复合维生素，维生素主要有叶酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、维生素E等。

1、孕期能吃复合维生素吗？

女性在孕期可以吃复合维生素，但不是每个孕妇都需要补充复合维生素，食物中含有很多种维生素，一般不需要刻意去补充复合维生素。建议去医院妇产科和营养科，做一个营养评估，如果需要补充，可以在医生指导下吃复合维生素，如果不需要的话，建议平时补充富含维生素的食物，如：大白菜、油麦菜、菜花、西兰花、菠菜、芹菜、苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜等。

2、怀孕期要吃复合维生素、孕妇奶粉、DHA吗？

1、复合维生素要吃:孕早期我没有吃，只吃了叶酸，孕中期开始吃，还有钙。不过没有持续吃哈，适可而止，不是所有的东西都适合自己的的，其实对于孕检正常的孕妈来说，孕早期的营养对胎儿影响不大。因为在此阶段的宝宝长得不是特别快，而之前孕妈体内的营养储备是足够保证胎儿正常发育的，不过要特别强调的一点是：孕早期要继续补充叶酸，防止胎儿神经管畸形。

但如果怀孕前就有贫血、营养不良的状况，以及孕吐特别严重，不能吃饭甚至喝水，引起代谢紊乱的，要及时就医，而到了孕中晚期，胎宝宝生长特别快，在这段时间，孕妈妈一定要做到均衡饮食 适量运动，尤其要注意补铁，避免缺铁性贫血。2、DHA选吃我吃的比较随意，想起来就吃，想不起来就算了，整个孕期加起来半瓶都没吃完。

这个问题有争议，大家还没有达成完全一致的共识，所以我不会简单地说吃或者不吃，建议孕期补充DHA的由来是有人观察到一种现象，好像来自沿海地区渔民的孩子比来自内陆地区农民的孩子要聪明一些。于是大家认为可能和沿海地区孕妇经常吃鱼有关系，后来发现起作用的可能是来自深海鱼类的DHA，于是就开始了孕妇补充DHA的研究，发现与孕期不补充DHA相比，孩子出生以后智商会增加。

当然，不是每一个研究都能得出同样的结论，总的来讲，提示补充DHA有效的研究要多一些，现在的DHA产品有来自深海鱼油的，也有来自海藻的。DHA吃了没有坏处，可能有好处，所以我个人的意见是：不反对吃，还是那句话，适可而止嘛！3.孕妇奶粉我没有喝，不太喜欢，比较麻烦。选择性的喝的纯牛奶，酸奶一类的成品奶，对于孕妈妈，中国营养学会推荐，在孕期应该喝适量的乳制品。

乳制品包括酸奶、纯牛奶，还有孕妇奶粉，乳制品每天摄入的量，推荐在300-500克。乳制品里面含有丰富的营养物质，蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质以及维生素等，作为孕妇奶粉，会额外添加其他对孕妈妈和胎宝宝都非常有益的微量元素，比如钙、铁、亚油酸、亚麻酸。孕妇奶粉相比于纯牛奶和酸奶，更适合于孕妈妈食用，要注意的就是，得按照营养学会推荐的量去食用。

3、怀孕整个孕期都要服用复合维生素吗？

建议补充，但不是非补不可，如你所讲现在怀孕5个月了，饮食各方面如果能达到健康均衡的话，食物中的微量元素以及维生素是可以提供给孕妇以及胎宝宝营养所需的。但是，具体需不需要额外补充，可以与妇产科医生通过检查来看一下体内微量元素是否存在缺乏的情况，什么样的孕妈需要补充复合维生素？答案是：挑食的孕妈很多孕妈在孕期中，由于体内激素变化，以及胃部不适身体不适等状况，会胃口出现变化，之前我的一个病号，就闻不的鱼的味道，这就让很多鱼类能提供的营养成分得不到补充。

同时很多孕妈偏爱吃细粮，粗粮以及杂粮都被打入冷宫，那这种情况下，粗粮中特有的膳食纤维等微量元素就被忽略掉，再加上，孕期随着胎宝宝的增大，所需的营养成分也更多，而丰富化，日常的饮食往往很难满足一天的需求，特别是在我国的一项研究中，我国多数人日常饮食不能均衡提供某些维生素和矿物质，缺钙、铁、维生素A、B2比较普遍，缺锌、硒、维生素B1、维生素C也很常见。