如何让婴儿快速长个子,什么东西可以让小孩长个子{帮助孩子快速长个子}

家长们最关心的问题是，如何让宝宝的身高长得更快呢。现在许多的家长们除了爱比较孩子们的学习外，还经常比较孩子的身高，“XXX怎么长得这么高啊”“XXX每天吃的什么啊补充的什么营养啊”等等，确实孩子们的身高也总是让家长发愁的，害怕自己家的孩子在长个子最好的黄金期的时候，没有好好把握，错过了这个最佳时间，那么，如何抓住孩子长高的黄金季节，帮助孩子快速长个子呢。

1、什么东西可以让小孩长个子？

孩子的身高一直是家长十分关心的问题，身高对孩子今后的生活，工作十分重要，那么吃什么才能让孩子长得更高呢？孩子长身高时，父母应该注意什么呢？孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，微信公众号“鱼丸时尚”，回复，发送长高查询结果，

研究证明，90%以上的女孩身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男孩为13-15岁之间，一年之中孩子长得最快的月份是春天的4~5月。孩子的饮食，一定要做到多品种，注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配，不挑食不偏食，保持饮食均衡，其中要特别保证优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的供给。因为蛋白质、维生素和钙等都是帮助孩子长高的主要营养素，

孩子吃哪些食品能长高奶制品人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。钙、磷是骨骼的主要成分，所以要多补充牛奶、虾皮、绿叶菜、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物，骨骼生长离不开钙，牛奶中钙含量很高，被誉为最佳补钙食物。每天让孩子喝500毫升牛奶促进长高，豆制品豆类是植物性食物中唯一可以和动物性食物相媲美的具有高蛋白高脂肪高热量的食品，一直受到保健人士和素食者的喜爱。

可是豆类中有一种胰蛋白酶抑制素，能抑制胰蛋白酶的消化作用，此外，构成黄豆的细胞又都有一层较结实的细胞壁，这层膜阻碍人体对黄豆营养成分的吸收。但在加工豆制品过程中，由于入一些其它原料(如制豆腐时加卤水)和技术加工，使黄豆中含的胰蛋白胰抑制素及结实的细胞膜遭到破坏，这样就会大大有利于人体对其营养成分的吸收，

所以，优质的豆制品比整粒的豆子对人体更有益处。豆制品和奶制品都是优质蛋白质的良好来源，蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充，蛋类食品孩子应每天吃一个鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。

新鲜蔬果新鲜的蔬果维生素和矿物质丰富，尤其是维生素C比较多。增强抵抗力，一些绿叶蔬菜也别小看了，含钙量也不低啊。补增强食欲的食物为了促进幼儿进食，必须补充增强食欲的食物，当然不一定非要补充含锌的药剂，只要吃吃天然的含锌食物就可以了，而且没有副作用，不妨试试吃含锌较多的食物：1、肉类：猪肝、猪肾、瘦肉等;2、海产品：海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;3、豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等;4、干果类：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等;5、水果类：荔枝、柿子等;6、素菜：萝卜、芹菜、大白菜等。

2、如何抓住孩子长高的黄金季节，帮助孩子快速长个子？

现在许多的家长们除了爱比较孩子们的学习外，还经常比较孩子的身高，“XXX怎么长得这么高啊”“XXX每天吃的什么啊补充的什么营养啊”等等，确实孩子们的身高也总是让家长发愁的，害怕自己家的孩子在长个子最好的黄金期的时候，没有好好把握，错过了这个最佳时间，那么，如何抓住孩子长高的黄金季节，帮助孩子快速长个子呢？在这里小编特意请教了专家进行了解读，在每年的3月到6月份的时候，是孩子们长个子的最佳时间，主要是因为这个时间段天气温度都刚刚好，也比较适宜去户外运动锻炼，能很好的帮助孩子补钙吸收，相反，在夏季的时候，天气炎热，冬天的时候，天气寒冷，许多家长为了孩子不被太阳晒，害怕孩子生病，都不怎么孩子去户外，所以要把握好这个时间段。