怀孕 锌,孕妇怀孕六个月缺锌(吃什么食物可以补锌)

怀孕期间补锌当然对宝宝有好处啦，锌是宝宝生长发育所需的重要元素之一，缺锌的话容易引起宝宝发育迟缓，还会影响大脑发育，影响智力。在怀孕早期，很多孕妇都会发生嗅觉异常，或者是呕吐等现象，因为孕期反应严重，食欲严重不振，没有吃富含锌的食物，容易造成缺锌。

1、孕期缺少锌，会有什么影响？

孕期缺少锌，会有什么影响？一般孕妇不会缺锌，如果缺锌，应该是严重营养不良了。孕期缺少锌，会有什么影响？1、孕妇抵抗力下降孕期缺锌，自身免疫力缺乏，容易引起感冒、发烧等症状，只要周围有人感冒就会被传染，这样势必要用药治疗，危害胎儿的健康发育，2、影响胎儿健康发育缺锌会造成多种酶和活性蛋白的生物活性下降，胎儿会出现发育迟缓、智力低下、先天畸形、低体重等问题。

3、影响顺产锌还会促进子宫收缩，帮助胎儿顺利离开子宫，有利于顺产，如果缺锌，孕妈妈在顺产时可能会遇到困难。孕妇如何预防缺锌只要平时注意饮食均衡，一般不会缺锌，因为孕期反应严重，食欲严重不振，没有吃富含锌的食物，容易造成缺锌。如果太爱美，孕前一味地控制体重，控制饮食，导致营养极度缺乏，在4个月以后，胎儿需秋量增加，孕妈妈血液扩容，就容易出现缺锌的情况。

如何补锌要想补锌，不要自己随便吃补充剂，要在医生的指导下适当补充，建议还是食补比较好，常见的含锌的食物有：猪肝、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、黄豆、绿豆、花生、核桃、栗子等。食补的方法不仅能补充锌，还能补充其他营养，一举多得，而且不会存在补锌过量的问题，总之，孕期缺锌影响大，但是只要注意饮食，一般不会缺锌。新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约，

2、怀孕期间补锌对宝宝有什么好处吗？

怀孕期间补锌当然对宝宝有好处啦，锌是宝宝生长发育所需的重要元素之一，缺锌的话容易引起宝宝发育迟缓，还会影响大脑发育，影响智力。一般孕妇没有缺锌症状的话，也不用担心宝宝会缺锌，因为母体内的营养物质是优先选择提供给宝宝的，虽说锌对孕妇和宝宝来讲都很重要，但是也不能因此想当然得乱补，什么情况下补，补多少，都是要有依据的。

首先要确诊孕妇自己有缺锌的症状，然后在医生的指导下进行补锌，孕妇常见的缺锌症状有食欲不振，无精打采，容易脱发，也很容易感冒发炎等。当孕妇有这些食欲或者免疫力方面的症状改变，就要留心下是不是体内缺锌了，可以根据这些症状去求证医生，化验确诊，然后科学补锌，希望宝妈一定先确认下自己是否缺锌，不要盲目乱补，希望可以帮到你。

3、孕妇怀孕六个月缺锌，吃什么食物可以补锌？

孕妇缺锌并没有像孕妇缺钙那样，引起孕妇的重视，在怀孕早期，很多孕妇都会发生嗅觉异常，或者是呕吐等现象。很多人认为这是正常的早孕反应，其实一大部分是由于缺锌而引起的，如果孕妇缺锌，对孕妇和胎儿一定会造成严重的影响。所以要及时的补锌，孕妇缺锌的危害。如果孕妇缺锌，孕妇的妊娠反应一定会加重，会出现呕吐，嗅觉异常，食欲减退，消化不良，

孕期的抵抗力和免疫力低，比较容易生病。这样就会对胎儿造成一定的影响，会影响宝宝的营养供给，严重者又会影响胎儿的生长发育，也会引起流产，早产或者是发育畸形。孕妇缺锌怎么补？孕妇缺锌最厉害的方式就是进行食补，你在所有的食物当中，含锌量最多的是牡蛎。我们平时吃的瘦肉，包括鱼类，奶类，花生，动物的肝脏，也是，锌含量非常丰富的，

瘦肉主要是猪瘦肉，牛肉和羊肉，鱼肉。蔬菜里边茄子白菜都是含锌量比较丰富，在水果里面，苹果的含锌量比较丰富，那如果通过食补容就缺陷的话，就要在医生的指导下服用一些补锌的口服液，我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。