怀孕了总是容易哭,怀孕老哭(怀孕的时候老会哭)

怀孕时女性生理和心理的特殊时期，也是重要时期，心情影响了身体状况，也影响了宝宝发育，从医学角度看，心情疏导也是产前看护的重要环节，在怀孕初期保持稳定愉快的心情，是维持健康保证宝宝健康发育的重要因素。怀孕期间应该保持情绪的稳定，当心情不好时，身体会相应分泌出急速，心跳血压也会在植物神经的影响下加快或升高。

1、怀孕了总是容易哭，控制不住情绪，该怎么办？

女性在怀孕期间感到情绪波动是正常的现象，不过对于婴儿而言，母亲如果情绪不佳或是焦虑、压力过大的话，都会通影响到腹中胎儿的发展。因此，孕妇可以尝试以下方法来调整自己的情绪状态：冥想练习找一个相对安静的地方静坐，将注意力放在自己的呼吸上，深呼吸几次，让自己的身心放松下来，感受自己四肢肌肉的舒展，冥想练习时让大脑放松下来，不去刻意的进行思考，而是以一种旁观者的态度去看着自己大脑中的思绪流动，不费力去试图解决或操纵这些想法。

每天可以进行十分钟左右的冥想练习，能帮助我们减少内心的焦虑感，使我们获得心灵上的放松，适量运动对于孕妇而言是无法剧烈锻炼的，而适合自己身体状态的运动却是很有必要的。运动能使自己身体产生多巴胺，获得更多愉悦的感受，并且能在运动的过程中转移自己对于不良情绪的注意力，调节自己当下的情绪状态，也能使自己的生活规律更加的健康，有利于胎儿的成长。

认知调节情绪问题离不开认知的调节，当发现自己开始烦躁不安、或是悲伤想哭时，不用感到过于紧张，首先要知道情绪是自然的，负面情绪来了不用感到过于害怕，其次，当发现自己想要哭泣的时候，就是我们内心的情绪给我们传达了明确的信号，我们应该及时发现自己的情绪信号，如何通过转移注意力、或是找到情绪的根源所在，去调整自己，改善自己当下所处的情绪状态。

2、怀孕的时候老会哭，对宝宝有影响吗？

我个人认真孕期哭，对宝宝的影响就是，宝宝的脾气大，动不动发脾气，我为什么这么说呢？因为我也是亲身经历过的，我怀孕的时候，因为家里家长的原因，在怀宝两个月到五个月这段期间，我都是哭，都成泪人了，一天时间里，眼睛都肿了还是流眼泪，自动的流，心被伤了。后来离开家了，心情好点了，但是，还会莫名其妙的哭，不知道是不是哭多了，宝宝想提前出生，我的宝宝比育产期早一个月，来到了我的身边。

3、怀孕初期经常生气大哭，生下的宝宝会畸形吗？

怀孕期间应该保持情绪的稳定，当心情不好时，身体会相应分泌出急速，心跳血压也会在植物神经的影响下加快或升高，此时对胎儿的营养供应也会发生变化。在较大的情绪起伏下，内分泌也会受到相应的影响，当植物神经活动剧烈，内分泌水平会放生变化，如释放乙酰胆碱等物质会通过血液输送，影响胎儿在体内的发育，怀孕初期是胎儿发育的敏感时期，也是关键时期。

对于此事，胎儿的口腔顶和上颌骨开始发育和形成，如果母亲的情绪起伏较大，可能会导致宝宝发育为兔唇或腭裂，严重时会引起流产，怀孕时女性生理和心理的特殊时期，也是重要时期，心情影响了身体状况，也影响了宝宝发育，从医学角度看，心情疏导也是产前看护的重要环节，在怀孕初期保持稳定愉快的心情，是维持健康保证宝宝健康发育的重要因素。

妈妈因学会调节心情，或者通过适当的运动，散步来调节心情排遣郁闷，如果遇到不开心的事情也要尽量转移注意力，可以通过看书，听音乐或看电视来转移自己的不良情绪等，如果在不能克制或者长期郁闷的心情下难以调节，需要及时就医，因为情绪波动大受内激素水平的影响，焦虑和脾气大是由于产妇身体内部的激素水平原因而产生的表象，此时应该予以重视。