偏瘦怀孕,BMI=18偏瘦

我自己就偏瘦，身高162，怀孕前体重没有超过45Kg，但是从小到大平时身体素质很好，孕前检查，除过体重偏瘦，其他各项指标均正常。肥胖了也不行，过于肥胖的女性，如果长时间不怀孕，就要考虑是否患有肥胖生殖无能综合征，准备怀孕时，可多食用鱼、肉，蛋、奶，豆制品，绿色蔬菜，新鲜水果，海产品等食物，因为这些食物含有较高的优质蛋白质、钙、铁、叶酸及微量元素。

1、女性偏瘦影响怀孕吗，瘦女人真的不容易怀孕吗？

导语：有的女性身体瘦弱，或者过度节食、减肥都有可能引发不孕症。当然，肥胖了也不行，过于肥胖的女性，如果长时间不怀孕，就要考虑是否患有肥胖生殖无能综合征，其他有可能导致不孕的因素：1、第二性征发育迟缓：一般来讲，女性在12~14岁时就会有初潮，之后体毛开始生长，乳房逐渐发育，开始第二性征得发育。倘若到了发育年龄而没有生育，就可能潜藏着不孕的危险，

2、不注意经期呵护：月经来潮时应该适当休息，不可剧烈运动，不易进食生冷的食物，如果没有做到经期良好呵护，有可能发生生殖系统感染，甚至导致输卵管堵塞，造成不孕。3、内分泌失调：月经是反映女性内分泌情况的晴雨表，很多内分泌疾病常常表现在月经上，从月经周期，月经颜色，月经量等方面可以判断内分泌的情况。如果月经来潮过晚，往往是生殖系统发育存在问题，

如果月经来潮后又停止，说明内分泌紊乱。如果痛经严重，可能存在子宫发育不良，子宫内膜异位等问题，如果月经稀少甚至闭经，另外有肥胖，则有可能是多囊卵巢综合症。备孕期间身体准备：1、注意补充营养：准备怀孕时，可多食用鱼、肉，蛋、奶，豆制品，绿色蔬菜，新鲜水果，海产品等食物，因为这些食物含有较高的优质蛋白质、钙、铁、叶酸及微量元素，

2、合理搭配饮食：日常饮食要注意合理搭配，不要只吃自己爱吃的那几种食物，更不要为了保持身材不吃肉和蛋白质，否则极易造成体内营养不均衡，导致女性营养不良，甚至影响怀孕。3、不要过度肥胖：老话讲，人不可能一口吃成个胖子，身体瘦弱的女性不要太心急，女性想要保持身体在最佳受孕状态，绝不是吃得越多越好，如果进食过量反而容易引起肥胖，诱发妊高症等孕期疾病。

2、BMI=18偏瘦，但经常运动且身体健康，有必要为了怀孕增肥吗？

这个问题我最有资格回答，因为我就是这样的情况，以我的经验来说，是不需要可以增肥的，偏瘦点还容易顺产，我自己就偏瘦，身高162，怀孕前体重没有超过45Kg,但是从小到大平时身体素质很好，孕前检查，除过体重偏瘦，其他各项指标均正常。孕期经不住家里老人唠叨，买了一桶孕妇奶粉，想起来喝一次，三天打鱼两天晒网的，直到生都没喝完，

实在不喜欢喝。在这里给大家解释一下，我之所以一直很瘦，是因为个人饮食习惯的原因:一不爱吃甜食，奶油类的更不爱吃，二不爱吃肉，肥肉一口不吃，精肉偶尔吃一点。三吃饭特别规律，就爱吃蔬菜、水果、五谷杂粮，其他时间基本不吃零食。四不喝纯奶，只喝酸奶，怀孕了之后去医院检查也是一切正常，于是我还照自己的平时生活按时吃饭，每天保证一个鸡蛋，孕妇奶粉时喝时不喝，蔬菜水果注意搭配，肉就吃点鱼肉、鸡肉等，两周吃一次猪肝，由原来的一日三餐改为一日四餐，加了一个汤，或是鲫鱼汤或是排骨汤，其他的和原来没有什么区别。

没有刻意多吃增肥，体重增长也基本合格，生之前体重增长了25斤，增长不是很多，但是孩子生出来6斤重，也不小，顺产很轻松，生完我体重106斤，我妈说我是吃一点饭都被孩子吸收了，孩子一岁之内纯母乳，体质一直很好，很少生病。现在我已经恢复原来体重，还是45Kg，对于我来说，增肥是一件很困难的事情，只要身体健康就好。