怀孕初期胀肚,怀孕初期40多天(刚怀孕就觉得肚子胀是为什么)

你好，很高兴为您解答问题，在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，孕妈妈的基础体温保持在较高水平。刚怀孕就觉得肚子胀一般是正常原因，主要是怀孕后激素水平升高引起的，当然也有些其他原因，在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。

1、怀孕初期40多天，胃胀气怎么办？

我怀孕从第8周开始胃胀气，虽没没孕吐但是胃口差，吃不了多少东西。而且口味捉摸不透今天爱吃这个，明天又想吃那个，我为自己做的孕早期食谱完全没用上，因为根本吃不下看就就饱了，但是哪些垃圾食品像薯片、辣条、山楂什么就很爱吃，对于健康的准妈妈来说，暂时胃胀气，食欲差，并不会有什么不良的妊娠结果，所以不需要过度担心，孕早期恶心、呕吐、心情差、嗜睡、胃胀气都是正常的生理现象。

我大概12周后，胃胀气好了很多，胃口慢慢好了，吃饭也多了，差不多就是从哪个时候，体重开始上涨，如果很难受，不妨试一试我之前试过的方法：1、少吃多餐胃胀气一餐吃几口就饱了，不要硬逼自己吃，反而会使自己变得急躁郁闷。如果在上班，就准备一点小零食饼干、面包之类的，饿了就吃几口，不饿就不吃，如果在家休息，肚子饿了可以煮点稀粥吃。

2、吃自己喜欢吃的我当时虽然不爱吃我自己搭配好的食物，但是对于水果却十分热爱，那时正值香瓜上市的季节，中午午饭我一般吃不了几口，但都会跑到单位外面的小摊上买一个香瓜，一口气吃完。吃点自己爱吃的小零食，可能很多人要说了，吃零食对胎儿不好，山楂啊，梅子啊，都是当时我爱吃的。很多人会说，准妈妈吃零食不好，我没怀孕时也这么想一定要吃的足够营养，可是现实是吃不下啊，

只有自己亲身经历过才明白，首先要吃饱，心情愉快，其次才需要考虑营养问题。孕早期过后，胃胀气、反胃的症状好转后，再慢慢恢复正常饮食也挺好，3、补充复合维生素，钙片吃的少，自然担心胎儿的营养供应不足。这时候每天吃一片复合维生素、钙片刚好可以补充缺失的营养素，我整个孕早期差不多就是这样过来的，还是那句话，孕早期食物少吃点并不会对胎儿产生太大的影响，不用担心。

2、刚怀孕就觉得肚子胀是为什么？

刚怀孕就觉得肚子胀是为什么？刚怀孕就觉得肚子胀一般是正常原因，主要是怀孕后激素水平升高引起的，当然也有些其他原因，刚怀孕就觉得肚子胀是为什么？1、孕激素的作用怀孕之后，母体会产生孕酮，用以维持妊娠。孕酮会释放到消化道的平滑肌，导致胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，如果像以前一样饮食，食物不能不能被及时消化吸收，容易产生腹胀。

2、子宫增大引起子宫增大之后，会牵拉子宫圆韧带，导致腹部痉挛，隐隐作痛，会有种腹胀腹痛的感觉，3、缺乏运动引起怀孕之后，孕激素水平升高，会让孕妈妈变得疲倦不堪，喜欢倒头大睡，活动量也不会像以前那样大，长时间保持坐立姿势，加重胃肠蠕动变慢的症状，所以也会腹胀。4、受凉引起的孕妈妈肚子受凉或者吃了比较凉的食物，同样会影响胃肠蠕动速度，导致蠕动变缓，影响消化吸收功能，还会引起胀气，导致腹胀，

肚子胀怎么办？根据引起腹胀的原因，可以进行有针对性的解决，得到比较好的缓解。1、少量多餐因为消化功能减弱，肠胃在短时间内不能吸收更多的食物，所以要少量多餐，原来是一日三餐，可以改成1日5-6餐。2、饮食清淡平时饮食一定要清淡，不要吃油腻的、辛辣刺激的食物、寒凉生冷的食物，减轻胃肠的压力，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，防止便秘，减少腹胀。

3、多喝水怀孕之后，孕妇容易怕热，流失的水分也比较多，充足的水分也可以保持肠道通畅，不容易便秘。每天喝2000ml水，保证身体需要，4、适量运动孕早期虽然有些疲倦，但每天不运动，更会加重身体负担，所以也要进行适当的运动散步、瑜伽等，加速肠道蠕动，5、注意保暖腹部受凉、吸入冷空气容易引起肠胀气，造成腹胀。