婴儿午睡前习惯,孩子午睡习惯不好[如何让孩子养成午睡的习惯]

一、家长要重视孩子的午睡习惯养成。对于6岁以下的孩子，建议培养午睡习惯，孩子养成良好的午睡习惯，有利于促进孩子的生长发育，所以，尽量让孩子养成午睡的习惯，如何判断宝宝是否需要午睡，如果孩子没有午睡，下午精力也是很好的话，就证明孩子不需要午睡。

1、孩子午睡习惯不好，怎么办？

调皮好动的孩子通常精力充沛，所以，不肯在午休时间睡午觉。这种现象在幼儿园里很多见，不管什么年龄班级都有这种状况。除了患病不舒服以外，还有的这这种习惯就是在家里养成的，对于这样的孩子，幼师和家长都该如何应对呢？1、睡前不要剧烈运动睡前很多运动会形成孩子的神经系统高度兴奋、难以平静，此刻应注意让孩子在睡觉之前处于一种安静、平缓的精神状况当中；2、营造良好的睡觉氛围一个好的睡觉氛围对孩子来说也是非常重要的，此刻应注意关掉强灯，放些轻柔音乐，这么会有利于宝宝迅速的入眠；3、睡房环境不可太花哨宝宝突然换了一个环境睡觉，容易被环境中花哨的布置所吸引，心情处于兴奋状态中，所以无法正常入眠，此刻应多注意孩子们睡房环境的安静与温馨；4、睡前不要怒斥孩子睡前怒斥孩子容易形成孩子心情压抑，

然后影响入眠的质量，此刻忌讳睡前大声怒斥孩子，也不要给孩子讲可怕的故事和看恐惧的影视片、图书等；5、教师耐性和孩子交流当孩子对幼儿园的环境感到生疏，没有安全感然后无法入眠时，此刻，老师可以耐心地和孩子交流，让孩子放松警惕性，渐渐入眠；6、家长与老师积极配合家长应及时跟幼儿园的老师进行交流，请老师在孩子们午睡前，坐在他们的床边，像妈妈一样的给他们讲故事，渐渐的孩子就会全身放松，在其他孩子已经入眠的环境下，孩子也会受到感染，很快进入梦乡。

7、睡前恰当夸赞孩子的长处在孩子睡觉之前夸赞下孩子的长处与进步，不只有益于孩子自信与自尊的树立，并且会让孩子轻松愉快地进入梦乡，这七种方法虽然针对幼儿园的孩子，但是孩子在家的时候家长们也应该帮助孩子养成良好的午睡习惯，有利于孩子智力发育！再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了，【猫小帅学汉字】应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

2、如何让孩子养成午睡的习惯？

很高兴可以收到小秘书的邀请，来回答您的问题，孩子正处在生长发育的关键阶段，保证足够的睡眠对孩子来说非常重要。科学证明，孩子处于睡眠状态时，大脑和身体都会进行自动调节，身心收益，而且内分泌系统也会分泌更多的生长激素，有助于孩子的个头长得更高，孩子养成良好的午睡习惯，有利于促进孩子的生长发育，所以，尽量让孩子养成午睡的习惯。

欣妈这里发表一点自己的看法，希望能够帮到各位宝爸和宝妈们！一、家长要重视孩子的午睡习惯养成，很多家长自己本身习惯熬夜，孩子也就跟着一起过起了夜生活，尤其是周末时间，任意孩子晚睡晚起，造成了午睡时间没有困意，长此下去，不但养不成良好的午睡习惯，反而影响孩子的生长发育与健康成长。作为家长，应该作出积极的表率，以身作则，如果孩子已经上学，更要全力配合学校教师的工作，一起努力培养孩子形成良好的午睡习惯，

二、用正确的方式引导宝宝午睡。每次到了午睡的时间，你可以这样提醒孩子：“到午睡时间了，醒后再玩”，使孩子心中自觉形成这样一个思维定式，就是午睡就跟我们一日三餐一样，是日常生活中必不可缺的，尤其是小宝宝，如果他们表现好时，一定要及时、适时的给予充分的鼓励与肯定。三、睡前不要剧烈运动，

睡前如果刚刚经过了剧烈的运动，孩子的神经系统就会高度兴奋，久久不能平静下来，睡觉之前，一定要让孩子进入到一种比较安静、平缓的精神状态，更容易培养孩子尽早进入梦乡。四、给孩子创造舒适的睡眠环境，空气新鲜是促使孩子尽快入睡的一个重要前提，另外，室内的温度不要太高，而且一定要保证睡觉房间足够的安静。