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怀孕怎么做可以顺产,孕妇怎么做可以更快生宝宝(孕期怎么做有利于顺产)

发布时间:2023-08-20 04:59:59  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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怀孕晚期,怎样做才比较容易顺产呢。孕妇在生产之前,做一些有益的运动可以助顺产,孕妇可以练习拉梅兹分娩呼吸法,因为此分娩呼吸法不仅可以加快顺产产程,还可以减轻孕妇在顺产时的疼痛,孕妇在孕晚期时候,医生在给孕妇做检查都会测量孕妇的骨盆大小,以及评估胎儿体重和双顶径值在孕妇可以顺产分娩的情况下,孕妇在怀孕晚期可以多做这些容易顺产的事。

1、孕期怎么做有利于顺产?

孕期怎么做有利于顺产

孕妇在生产之前,做一些有益的运动可以助顺产。一般来说,产痛开始后,产科专家会建议孕妇多走动或做一些助产动作,保持身体的直立,以能够加强地心引力和骨盆运动,从而使充足的血液流向胎盘,并且为即将进入“战斗”的胎宝宝提供更多的氧气,以减少胎儿在子宫中的危险,所以,除了多走动,可以做一些助产的动作,以下这些动作往往比走动更能促进分娩的顺利进行:1、伸懒腰运动先跪在地板上,用自己的双手和膝盖撑地,这时把腰向上拱起然后再放平,然后再拱起、放平,如此慢慢地重复这个动作,发生宫缩产痛时摇晃臀部。

做这个动作,可以减轻胎儿受到的压力,还会使动脉和脐带也不受到任何压力,而且,孕妇自己也会感觉比一直躺在床上忍受产痛好得多。2、左侧卧方式在产痛的期间,想休息的时候,可以让身体向左侧躺在床上,双腿间放一个枕头,这样的卧姿有利于给胎儿供氧,因为如果无论是平躺还是右侧卧位,体重都有可能会压迫到大动脉,从而导致体内血液循环不畅,影响胎儿的氧气供应,而采取左侧卧则是最佳的休息姿势。

3、身体前倾运动在桌子或者病床上,放一个枕头,并将身体向前倾,随意地趴靠在枕头上,之后,当宫缩来的时候,你就就摇晃自己的臀部,这种跪的姿势,可以使身体的重力起到加速产程的作用。而且,在疼痛难忍的宫缩到来时,你靠在柔软的物体上还会感觉非常舒适,从而放松一下自己,4、压腿运动做这个运动时,孕妇要将一只脚放在比较稳固的床,使身体前倾,之后形成压腿的姿势,在宫缩到来时,就摇晃臀部。

这样,当一条腿抬高时,骨盆也会相应地打开,胎儿下降的空间也会变得宽敞些,5、深蹲运动宫缩时下蹲,会有助于转移压力,可以有效地减轻疼痛。于是,这个动作需要孕妇先两脚分开,之后用手扶住床作为支撑,然后屈膝下蹲,半蹲或者完全蹲下都可以,不过,在做下蹲动作时,孕妇千万不要尝试用力娩出胎儿,因为这时宫颈还没有完全打开。

2、顺产分娩的三个产程,孕妇怎么做可以更快生宝宝?

顺产分娩的三个产程,孕妇怎么做可以更快生宝宝

孕妇顺产分娩的过程分为三个产程第一产程,从子宫出现规律性的收缩开始,直到子宫颈口完全开全(扩展到10厘米宽),这段时间称为第一产程,这期间孕妇要保持体力,切勿大喊大叫,可以适当地下床活动,宫缩时做均匀的深呼吸缓解疼痛,间歇时全身放松休息,也可以吃一些高热量且易消化的食物来补充体力,有些医生会建议要带红牛和巧克力。

第二产程为是从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为至,初产妇需半个小时到两个小时的时间。这段时间需要产妇用力,会不会用力、使劲,对生产是否顺利很重要,一定要注意听助产师的指导,助产师说现在使劲,就使劲,说吐气,就要吐气,因为根据她对根据会阴的组织变化判断,她觉得哪个动作对这个产妇比较好用力。一般的的步骤为仰卧,双手抓住枕头或床柱,宫缩高峰的时候使劲;采取仰卧的姿势做深呼吸,空气吸入胸部后,暂时憋住,然后像排便时一样,向肛门的方向用力;无法再继续憋气时,便开始吐气,接着马上再吸气、用力,

第三产程是胎儿娩出后至胎盘娩出的时间。大约需5-15分钟,初产妇和经产妇所需时间都不会超过30分钟,此时胎宝宝已经娩出,宫缩会暂停一会儿又重新开始,胎盘因子宫收缩会从子宫壁剥落移向子宫口,产妇只需再次用力,胎盘就会顺利脱出。如何避免产程过长1、注意做好产前检查,能降低生产时发生意外的概率,2、孕期要坚持适当运动,产前也要多走动。

3、新手妈妈怀孕晚期,怎样做才比较容易顺产呢?

新手妈妈怀孕晚期,怎样做才比较容易顺产呢

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