备孕期间能吃水果吗,备孕吃什么维生c(补充什么适合备孕)

蔬菜也要多吃…备孕期间注意吃叶酸，水果蔬菜都吃应季的就行。现在很多年轻夫妇不知道备孕需要补充什么，备孕是夫妻双方的责任，任何一方存在问题，备孕都会失败，备孕可以补充以下营养物，备孕期间，每天也要保持吃到水果，补充维生素C，当然可以吃了啊…水果在备孕期，孕期都是要吃的。

1、停服避孕药，补充什么适合备孕？

感谢邀请！研究发现夫妻备孕期间补充孕期所需的营养物质可以减少畸形儿的发生率。但是现在很多年轻夫妇不知道备孕需要补充什么？今天我们就来聊聊相关话题，备孕是夫妻双方的责任，任何一方存在问题，备孕都会失败，备孕可以补充以下营养物：1、吃叶酸：在打算备孕的前三个月，女方就得开始补充叶酸了。2、改善伙食：在打算备孕期间，男女双方都不要太过操劳，能有时间给自己休息，保证一日三餐的营养，每天喝汤、喝牛奶，补充蛋白质和维生素，

多吃鸡蛋、鱼类和肉类、粗粮等食物。3、备孕期间，每天也要保持吃到水果，补充维生素C，夫妻备孕需要注意什么？1、备孕期间需要服用叶酸片，多注意休息，加强营养，多锻炼身体即可。2、在备孕期间不要服用任何的药物，在排卵期进行同房备孕即可，有其他问题及时咨询医生，3、计划怀孕以前夫妻双方要做优生方面的检查。查血，做B超，查尿，做妇科检查等等，

2、备孕期间能吃水果吗？吃哪种水果可以补充维生素C呢？

当然可以吃了啊…水果在备孕期，孕期都是要吃的。蔬菜也要多吃…备孕期间注意吃叶酸，水果蔬菜都吃应季的就行，不过还是要去看医生的，有些高血糖，高血脂的孕妈要注意饮食的，含维C的蔬菜水果有蔬菜：韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等；水果：鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬、枇杷、橙、橘、柿子等。